管理员 发布于 4年前 (2020-11-26)
调畅气血多运动。立冬过后，天气日渐寒冷，要提前着手，进行适应性训练。洗脸时，可以先用温水，改善面部血液循环；然后再用凉水，增强耐寒能力。由于室内外温差较大，出门前要搓手、跺脚、按摩头部，让身体有个预热动作。如果身上有汗，应擦干后再外出。《黄帝内经》提出“冬三月,早卧晚起，以待日光”，这也是从避寒的角度考虑，不仅仅是要早睡晚起，户外运动的时间也要相应推迟，最好安排在上午10点到下午4点之间，此时能有充足的阳光照耀，以驱散寒...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-26)
本报12月28日讯(记者张玉岩)27日上午,中医大家吴相在鲁艺剧院举办冬季养生讲座,这次讲座为福地系列养生讲座之冬季养生讲座,中医大家吴相先生从专业角度介绍了中医养生及冬季养生知识。吴相是中华太极螺旋针法第十九世传人,北京东方特色医药研究院讲师。 本次讲座由山东炎黄智慧传统文化交流中心主办。据了解,山东炎黄智慧传统文化交流中心是由济南华夏海龙房地产开发有限公司出资成立的社团组织。今后,华夏海龙公司每...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-26)
俗话说，想健康，多喝汤。尤其在寒冷冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异。现在正值寒冬腊月，是进补身体珠大好季节，下面营养专家向大家介绍几种冬天常喝汤的养生功效，大家在家里不妨一试。 原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。 3.切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时；...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-26)
据介绍,21日当天,该院针灸科(东西区门诊)、肺病科(西区保健6楼和病房4楼肺功能室)、儿科(东西区门诊)、脾胃病科(东西区门诊及C13室)等科室将开展“冬病冬治”贴敷活动。 此外,21日上午,该院东区扁鹊楼三楼健康大讲堂两场讲座:9:00~10:00,《三九养生三九贴》,针灸科副主任医师王健；10:00~10:00,《顺畅呼吸安然过冬》,肺病科副主任医师张兴彩。欢迎读者前往。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-26)
您当前的位置：海曙新闻网海曙纵横区域动态社区正文 海曙新闻网讯(学生播报员卢乐融)12月1日下午，文昌社区活动室里挤满了银发苍苍的老人。他们坐在各自的位置上，戴着老花镜，认真地做着笔记。身披白大褂的秦萍、顾武军两位医生，此时正站在讲桌前亲切地用方言向社区老人们介绍各类冬令时节进补用的中药材。据悉，为更好地配合鼓楼街道第八届卫生健康宣传周活动的开展，文昌社区承办了该次中药鉴赏的活动。此次活动的目的...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-26)
历代养生家都强调，人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，我们度过的每一天也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动以顺应自然。晚餐不宜吃得过于丰盛，应尽量减少油腻的食物，粗粮反而有益调理身体阳气，起到“藏”的效果。 历代养生家都强调，人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，我们度过的每一...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-26)
日前，广东省中医药宣传骨干暨中国中医药报社广东记者站通讯员培训班在广州举行。培训班上，省中医药局表彰了30个“广东省中医药宣传工作先进单位”，清远市中医院榜上有名。 清远市中医院将按照徐庆锋在会上提出的对中医药宣传工作要求，当好中医药正能量的传播者、当好中医药经验的挖掘者、当好中医药故事的讲述者。进一步传承发展中医药事业，加强中医药文化建设，发出中医药好声音，让中医药在健康中国战略中更好地发挥作用。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-26)
10月31日，记者在长春图书馆获悉，由他们与省中医药学会主办的“中医大讲堂”本周六将邀请长春中医药大学内经教研室主任张焱副教授主讲“冬季养生”。 冬季的到来使得天气逐渐转冷，冷热天气的交替带来较大温差，这会使人体易患疾病，而且冬季又是多种疾病容易复发的季节，此时正确的养生保健方法对我们来说是非常重要的，它能够帮助我们抵御寒冬，健康生活。本期讲座，张焱老师将按照传统中医的养生原则，结合冬季的天气特点，...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-26)
时值冬季，正是学生们准备期末考试、家长们准备年货、迎接新年的时节。但是，随着气温的变化，同时也是水痘、诺如病毒、流感等传染病高发的季节。如何有效预防这些传染病？一旦发现这些传染病性疾病，学校该采取什么措施？家长们该怎么做？ 流感比普通感冒起病急，发展快，相比普通感冒症状更重，严重者甚至死亡。流感的症状同样会在一周时间有所缓解，但是患者会持续虚弱倦怠。流感最常见的并发症是肺炎，尤其在青年人、老年人或合...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-26)
为普及健康知识、传播健康理念，提高居民的健康意识，11月20日上午，四方街道宣化路社区联合青岛永新中医院的特聘北京中医药大学中医教授、北京国医堂中医主任、中国中医药委员会委员张震教授在社区二楼会议室开展了冬季健康养生和疾病预防知识讲座。 张震教授作为中医世传的传承人，拥有多年临床治疗经验。同时对肿瘤、高血压、糖尿病、心脑血管疾病、骨关节疾病、妇科疾病等多种慢性疾病以及一些疑难杂症...
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