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冬季养生

排毒养生知识

管理员 发布于 3年前 (2021-11-29)

　　所谓排毒，从中医的角度来说，指的是将身体里面的废物排出体外；而西医的排毒，就毒素来说，诠释得更为具体，像内在的有尿酸、乳酸等；外在的有汽车尾气、工业废气；总之它们会影响到人体正常的生理活动和破坏肌体的正常功能。养生，需要排毒，自不必说，这里，小编将介绍排毒养生的有关知识。　　关于排毒，一句很精辟的话“有孔的地方都是排毒的出口”，也就是说如果今天鼻涕增加，要知道那绝对是身体在帮助你排...

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排毒养生知识大全

管理员 发布于 3年前 (2021-11-29)

　　在养生过程中，排毒是一个极其重要的过程，如果知道一个好的排毒方法的话，那么可以让我们的身体获得最好的效果。今天小编给大家带来的就是关于排毒的养生知识，希望可以对那些想要养生的朋友们带来一点帮助。　　1、经常做深呼吸运动。我们人体在做深呼吸的时候，可以在我们的体内构成一个系统，这个系统能够让体内的热量上升。等到我们的人体温度上升之后就会有汗液通过我们的毛孔排出到外面，随着汗液排出也会...

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养生知识大全排毒

管理员 发布于 3年前 (2021-11-29)

　　导读：因为长期的不良习惯让我们的体内有大量的毒素堆积，给我们的身体造成了很不好的影响。今天小编给大家分享的就是关于一些养生排毒的知识，希望能够给大家起到借鉴的作用。1每天早上起来之后空腹喝一杯温开水。因为肾脏是我们人体中最重要的排毒器官，它不仅能够过滤掉血液里面的毒素，还可以让这些毒素通过尿液排出到我们的　　因为长期的不良习惯让我们的体内有大量的毒素堆积，给我们的身体造成了很不好的影响。今天小编给大家...

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养生知识大全排毒docx

管理员 发布于 3年前 (2021-11-29)

　　养生知识大全排毒?导读：因为长期的不良习惯让我们的体内有大量的毒素堆积，给我们的身体造成了很不好的影响。今天小编给大家分享的就是关于一些养生排毒的知识，希望能够给大家起到借鉴的作用。1每天早上起来之后空腹喝一杯温开水。因为肾脏是我们人体中最重要的排毒器官，它不仅能够过滤掉血液里面的毒素，还可以让这些毒素通过尿液排出到我们的...因为长期的不良习惯让我们的体内有大量的毒素堆积，给我们的身体造成了很不好的影响。今天小编...

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养生排毒知识

管理员 发布于 3年前 (2021-11-29)

　　运动时，体温上升，增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力，增强新陈代谢的功效。它可以促进肌肤细胞重新焕发活力，使肌肤形成保护膜，抵御外界毒素的污染，也将身体中的毒素有规律的排出体外，让肌肤找回元气。　　现代mm似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容...

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【节气】今日小雪：养生别忘吃“四冬” 清补低脂两相宜

管理员 发布于 3年前 (2021-11-26)

　　小雪，是二十四节气中的第20个节气，也是冬天的第二个节气。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”之所以叫小雪，是因为“雪”是寒冷天气的产物，这个节气期间的气候寒未深且降水未大，故用“小雪”来比喻这个节气期间的气候特征。　　民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。　　进入...

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女性冬季养生注意事项及养生方法

管理员 发布于 3年前 (2021-11-26)

　　1、美丽“冻”人有害健康许多爱美的女同胞即使在冬天里也喜欢穿短裙或短裤。　　但如果从中医养生学的角度来看，冬天“藏”为主，身体肌肤要避免暴露在外界。　　事实上，无论是节食、运动或者药物利尿的减肥方法，都是在短时间内消耗大量的热量而减肥。　　范宇鹏医生说，现代多数女性因为工作生活节奏快、压力大、不规律...

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孕妇如何做好冬季保健？

管理员 发布于 3年前 (2021-11-26)

　　沈阳市妇女儿童保健中心副院长、主任医师杨柳表示，首先要保证自身和胎儿营养充足，冬季由于热量消耗大，孕妇消化功能相对增强，故应适当补充营养，满足母体和胎儿的生理需要，以均衡、适量、合理、清淡、新鲜为原则。可多吃些瘦肉、蛋类、鱼、豆制品等，蔬菜和水果也不应忽视，以满足身体对维生素的需求。上班族孕妇在外就餐，蔬菜少，盐多，营养不全面，自带饭盒比较好；孕妇吃火锅，要把各种肉类彻底煮熟再吃；另外，不要在不知不觉中吃得太多，摄入过多...

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冬季养生营养是关键汇源相伴乐享健康生活

管理员 发布于 3年前 (2021-11-26)

　　秋去冬来，一天寒过一天。在冬季，自然界阴盛阳衰，各物潜藏阳气，以待春来。民间有谚语“秋冬一进补，春天能打虎。”就是说，秋冬时节要适当补充营养，增强身体免疫力，预防疾病的侵入。日常生活中除了食用奶制品、鸡蛋、鱼类、蔬菜和水果之外，适量饮用一些常见的果蔬饮料，也可以及时补充人体所需的营养物质。　　进入小雪时节后，天气愈加寒冷，日常生活中除了要注意防寒保暖，饮食保健也非常重要。在饮食方面...

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冬季养生慎选慎用保健食品 保健食品不是药品

管理员 发布于 3年前 (2021-11-26)

　　冬季养生保健，是许多中老年人特别注重的一个问题，在秋冬季节适当吃一些保健食品，调节身体机能，达到养生的目的。新年将至，购买保健品作为馈赠老年人的礼物，成为当下很多送礼者的选择。然而，如何在目前市场良莠不齐、许多夸张的广告宣传影响正常判断的情况下，正确选购好产品呢？为此，本报记者专门采访了市药监部门和专业人士，为大家解答选购保健品时一些需要了解的问题。　　从广义上说，一切促进人体健康的东西都是保健品，目...

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