管理员 发布于 4年前 (2020-10-18)
刚刚经过一场酷暑、炎热的夏天，刚刚步入换季时容易生病，想要身体健康，建议你一定要了解一下。接下来介绍几个秋季养生小常识 立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜、小米粥、红枣银耳汤等，可以起到滋阴润肺养血的作用；应少食姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-18)
秋季虽说会逐渐转凉，但是同样会给我们的身体带来一些小问题，比如秋老虎使得气温骤变，雨水较多容易滋生细菌等，此时，应重视养生，以提高体质，增强自身免疫力。这时候市场上各种滋补产品开始热销，而有着“八珍之首”美称的海参，是市民秋季进补养生的首选。 秋季是进补养生的好时期，杭州海参市场的销售情况十分可观。在疫情的影响下，市民们对于身体免疫力的理解越来越深，作为能提高免疫力的食补品海参，也成为杭州市民争相采...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-18)
秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢？下面小溢为您介绍秋冬季养生的八个小常识，做到这些要点就能平安度过秋冬季！ 干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-18)
寒冷的刺激可能增加血液中纤维蛋白原的含量，使血液黏稠度增高，促使血液中血栓的形成。 轻者导致胃痛和消化不良，重者则可能产生呕吐和腹泻等情况。因此，肠胃保暖显得尤为重要。 此时气候偏凉，寒与燥结合在一起，形成一种复合的邪气，我们称之为“凉燥”。 燥邪之气极易在秋天侵犯人体，调养不当就会出现咽干、鼻燥、皮肤皲裂等秋燥症状。 蔬菜类：南瓜、...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-18)
秋天气候干燥，而且天气变化很大，因此，对于免疫力差的人容易患病。在大多数人眼里秋季都是一个注重养生的时节，而秋季养生首先要强调的是保证睡眠。这些秋季睡眠的禁忌，你知多少？ 1、忌睡前进食。这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。 2、忌睡前饮茶。茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，睡前饮过浓的茶会因之而难以入睡，饮用过多的茶会使夜间尿频，影响睡眠。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-18)
6月29日，奈瑞儿宣布正式签约中华中医药学会首席健康科普专家傅杰英教授，成为奈瑞儿首席科学家。这是奈瑞儿在今年环境下，继成立女性健康研究中心后的又一大举措。 根据清华大学《2018年中国城市职场女性健康绿皮书》显示，所有年龄段的女性平均面临4个以上的亚健康问题。 今年，奈瑞儿正式进行品牌升级，从“美容院”升级为“超级美养院”，致力于更好解决中国女性健康美丽调...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-18)
我国每年约有260万人死于心脑血管疾病，心脑血管疾病已成为人类的头号杀手。周游摄 随着生活水平的发展，心脑血管疾病的发病率也越来越高。据介绍，我国每年大概有260万人死于心脑血管疾病。死亡的每100人中，因心脑血管疾病死亡的要比癌症死亡人数多9人，心脑血管疾病已经是人类的头号杀手。 广东省健康教育专家、深圳市孙逸仙心血管医院心外科副主任医师董卫欣指出，心脑...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-18)
很多女性朋友喜欢做面膜，其实武则天就是一个精通面膜保养的高手。武则天不但高寿，而且即使到了80岁高龄，仍然保持着青春般的容貌，不显衰老。《书》中说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。 武则天有两个很有名的美容秘方：一个是“益母草泽面方”，这个方子收录在苏敬编辑的《新修本草》中，后来王焘在《外台秘要》中也有所收录，后世的医书中也曾经收录并改名为“神仙玉女粉”，到明代李时珍时，在《本草纲目》中又恢...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-18)
爱美是女人的天性，容颜不老更是众多女人的梦想，最好年过半百时，仍能如赵雅芝一样像传说中的“天山童姥”。 美白去斑、紧肤防皱、洗肠排毒、针灸减肥……为迎合女性对美丽的追求，各种时髦的驻颜养生术应运而生，各大化妆品卖场中的美容保养产品更加琳琅满目。而经常代言各类美容时尚产品和服务项目的女明星们更不时现身说法，不遗余力地向广大女同胞们宣传“分享”她们的“美丽心得”，述说某某产品或疗法的...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-18)
“请人吃饭，不如请人流汗”，说明越来越多的人认识到出汗的保健好处，但同样是出汗，有些人出了会危害健康，有些人出的却是“养生汗”。烈日炎炎下被晒得汗流浃背、桑拿室里大汗淋漓、运动场上挥汗如雨，到底哪种出汗方式才正确? 出汗有两种方式：主动出汗和被动出汗。下班等公交车时，被太阳晒得衣服都湿透了;被工作压力所困扰，烦躁焦虑，急得额头微微渗出汗珠;和朋友一起蒸桑拿，在闷热的环境中汗如雨下……北京大学第一医院...
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