管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
如果觉得运动的减肥做不到，那可以试试中药减肥法，不仅可以瘦身，对调理我们的身体也很有帮助，今天小编向大家推荐几款中药减肥汤，让你简单瘦下来。 防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。 医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。总胆固醇由341减至148，三酸甘油酯由288降至...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
我们就从居家瘦的减肥模式上说起,居家瘦减肥的方式就是食物的合理搭配进行瘦身的,主要是通过食物的结果来影响蛋白质的表达,提高身体新陈代谢。所以对食物的要求会比较严格,每天食物的数量也需要精确到克,对于很多人来说可能算是一件比较麻烦的事情,但整体效果上确实杠杠的,是可以帮助大家瘦下来的! 而且还有一个非常突出的优点,就是健康不反弹,相信这也是每个追求美丽,渴望瘦身的女性就希望的了。 说了这么多,居家瘦是否真的有用呢?我的回答是有用,...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
最近网络上很多人都在问一个问题:居家瘦减肥是真的吗?真的能帮人瘦下来吗?有没有传说中那么神奇?如果你们看完了我的经历,一定会觉得我极具资格回答这个:是真的!!居家瘦应该有做网络推广,当时我是在百度上看 最近网络上很多人都在问一个问题:居家瘦减肥是真的吗?真的能帮人瘦下来吗?有没有传说中那么神奇?如果你们看完了我的经历,一定会觉得我极具资格回答这个:是真的!! 居家瘦应该有做网络推广,当时我是在百度上看到居家瘦的,我在搜索框里输入...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
齐鲁晚报7月1日讯早前，何洁在个人微博上霸气宣布“接下来的90天里，老娘要减肥30斤，并且直播给你们看，欢迎监督!”并@ME直播写到，支持我的、挑战我的、质疑我的，你敢来吗? 齐鲁晚报7月1日讯早前，何洁在个人微博上霸气宣布“接下来的90天里，老娘要减肥30斤，并且直播给你们看，欢迎监督!”并@ME直播写到，支持我的、挑战我的、质疑我的，你敢来吗? 此话一出，立刻引来众多关注。直播减肥!直播减肥!直播减肥!重要的事情说三遍~...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
我现在就在居家瘦减肥。我减重的疗程要半年。在居家瘦减了一段时间了,觉得居家瘦挺好的,饮食习惯方面都非常健康,每天按照减重导师安排的餐单去吃体重就一点一点瘦下来了!所以各位胖友们,就当给自己一次机会吧, 我现在就在居家瘦减肥。我减重的疗程要半年。在居家瘦减了一段时间了,觉得居家瘦挺好的,饮食习惯方面都非常健康,每天按照减重导师安排的餐单去吃体重就一点一点瘦下来了! 所以各位胖友们,就当给自己一次机会吧,反正我现在瘦了很多。我以前也...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
慢跑可以说是目前最适合冬季的有氧运动，不仅能有效的刺激新陈代谢，促进血液循环，还能增加身体内的能量消耗。每次跑步要想达到效果必须运动30分钟以上，出汗越多瘦身效果更佳。 冬天晨跑的话选择在七点三刻到八点一刻之间选一小段时间即可，夜跑也要注意安全。 其实我们可以选择在日常中多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。 爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，相当于慢跑800-1500米哦。 温馨提示...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
现在很多人在问，我现在为了减肥，一周七天，每天都跑，有时3公里，有时4-5公里。会不好么，跑步可以每天都跑吗，小编这边说给大家解释下。 每天跑步当然是可以的，但是要注意在一周的某些天里，要少跑一些，要跑的慢一点，给自己身体足够的时间去恢复。 所有的训练计划安排，都会推荐每周安排一定的休息时间。这种安排是为了让身体得充分的恢复，避免疲劳的过度累积。 但是也有些人会让自己每天跑，天天跑，通过这种方式来磨练自己的意志力，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
盘点这一年，总有那么几条吹破牛皮的食品、保健品广告赖在我们的眼前、耳边，难道还想跟我们一起迈入2018？！ 食谈君邀您文末投票，我们一起@国务院食安办，让国家药监总局、工商总局等9部门联合制定的《食品、保健食品欺诈和虚假宣传整治方案》，在2018年取得实质突破，净化食品安全社会共治的基础空间。 有时候我们去医院做检查，医生会对我们的尿液进行化验，通过某些变化来判断我们的身体是否发生问题，可见，尿液的颜色和健康是关联在一起的，我们...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
在很多人心里认为只有去健身房才可以系统有效的健身和减肥，当然是可以这些想的，健身房的专门训练可以给你带来一些惊人的效果。现在不考虑会费的问题，为什么不选择户外的一些有效的运动来代替去健身房呢？把你的健身房搬到户外去，在呼吸新鲜空气的同时，还能保持健康，何乐而不为呢！下面把这四种离开健身房一样可以有很好效果的运动介绍给大家，希望大家能喜欢，让我们和大自然来一次亲密接触。 山路跑步是最简单、最有效的有氧运动形式之一。你可以随意选择跑步...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
明星最不缺的就是钱，但是他们还是为了又瘦又好看的身材，老老实实去运动了。 胖子都是懒出来的，想瘦就要动起来，才能让脂肪分解，8个动作虐遍全身瘦下来。 同时白天多喝水，加快体内代谢，促进体内垃圾的排出，戒掉喝饮料咖啡酒的嗜好，尽量别吃甜品和油炸小吃，三餐尽量规律饮食，吃的食物以蒸煮为主，坚持一个月以上，让体重降下来吧。...
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