管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
新浪娱乐讯当地时间2017年11月6日，洛杉矶，嫩模香堤儿-杰佛瑞斯（ChantelJeffries）身着红色抹胸衣、短裤配运动外套外出健身，展傲人上围狂炫马甲线 新浪娱乐讯当地时间2017年11月6日，洛杉矶，嫩模香堤儿-杰佛瑞斯（ChantelJeffries）身着红色抹胸衣、短裤配运动外套外出健身，展傲人上围狂炫马甲线 新浪娱乐讯当地时间2017年11月6日，洛杉矶，嫩模香堤儿-杰佛瑞斯（ChantelJeff...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
李现，最近一部新上映的网剧吸引了无数人的眼球，这就是改编自知名网络小说的《河神》。 不得不说，除了角色的塑造之外，李现“吸粉”能力离不开他的颜值与好身材。第一集出场李现就秀出精干身材，着实让（女）观众们惊艳了一把。 众所周知，想常年保持李现这样有料的身材，系统的健身训练是少不了的。李现亦不例外。作为一名狂热的健身爱好者，李现表示，正是这种对健身的热爱，让他有更好的精力和状态去塑造不同人物。 据说李现在片场拍摄期间，依然保持着系...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
【IT168导购】春天不减肥，夏天徒伤悲……。转眼冬天都要快过去了，春天也不远了，邻近过年估计很多朋友又管不住自己的嘴了吧？“吃完这次，过几天就减肥！”估计不少小伙伴都用这样的借口眼睁睁地看着身体又胖了一圈，多少次健身减肥的决心，被各种堂皇的理由拒绝，说到底就是难以坚持。对于不想去户外或健身房花钱减肥的小伙伴，其实在家里也一样可以做到，但执行力真的要靠自己，也许每天只要一小时、半小时动起来，你的好身材就能很快回来了。道理都懂，闲言...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
新浪娱乐讯当地时间2017年11月5日，美国洛杉矶，赛琳娜·戈麦斯（SelenaGomez）身着黑色运动装与好友外出健身，扎丸子头靓丽俏皮，和冰镇饮料解暑，撩衣狂炫腹，与比伯“和好”赛琳娜心情靓。（视觉中国/图） 新浪娱乐讯当地时间2017年11月5日，美国洛杉矶，赛琳娜·戈麦斯（SelenaGomez）身着黑色运动装与好友外出健身，扎丸子头靓丽俏皮，和冰镇饮料解暑，撩衣狂炫腹，与比伯“和好”赛琳娜心情靓。（视觉中国/图）...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
说起居家瘦，很多人都知道是通过饮食的合理搭配来进行瘦身的，但是具体需要怎么样，还是很对人都是似懂非懂的，那居家瘦到底又是怎么样来搭配食谱的呢？ 我给大家展示一份居家瘦一天的食谱：早餐坚果10g鸡蛋一个牛奶100ml水果100g 上面给大家看的就是居家瘦给大家搭配好的一天食谱，就是所谓的餐单，表面上看着并不是很难，但是当你真的实践起来的时候就又另当别论了，每天在吃饭前称一下食物的重量，要求的那么精确，你自己真的不会感觉到烦...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
将黄瓜除皮，去心清冼干净，切成5厘米的长条条，在放入沸水中氽透，捞出，拌上精盐腌渍20分钟。 材料：黄瓜400克、韩式辣椒粉1小勺、韩式酱2小勺、糖2小勺、葱两根、白醋1小勺、香油2小勺、大蒜2瓣。 做法：黄瓜切成薄片，加盐腌制30分钟，把蒜泥和韩式辣椒粉和葱拌好，加入韩式辣酱，香油，醋，熟芝麻拌好，再把腌好的黄瓜去水，倒入调料。共4页:上一页1234下一页★★★友情提示：点击图片可进入下一页★★★...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
近年来，各种舞蹈都打着“有效减肥”的名号吸引了一众减肥心切的MM们的喜爱，那么什么减肥瘦身舞最有效呢？看小编为你带来7大热门减肥舞减肥瘦身效果全方面解析，让你能找到适合自己的减肥舞。 小编推荐：拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。 急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。而在塑造体态方面，拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉，将肌肉...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
健身车是现在很热门的一种健身器材，通过模拟自行车的运动模式，再在此基础上增添一些全新的功能。所以大部分的健身人士都很喜欢这样的运动方式，那么它能减肥吗？ 健身车的减肥效果是很好的，因为每一个健身车都有很多档位可以调节，这就能够适应不同健身层次的人使用。对于一些不喜欢跑步的人来说，这样的运动方式不仅便捷，而且能够激发自己想要运动的决心。 我们先来为大家介绍一下，健身车能够消耗多少卡路里。以中等强度进行训练，不间断进行30分钟以上，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
月薪3-4K,月末所剩无几,唯一可以称道的就是身上“富得流油”,想减肥,想改变,相信很多人都会有这么个阶段。运动减肥?需要长久坚持,一旦中断,就会面临反弹的风险。节食减肥?想吃 月薪3-4K,月末所剩无几,唯一可以称道的就是身上“富得流油”,想减肥,想改变,相信很多人都会有这么个阶段。运动减肥?需要长久坚持,一旦中断,就会面临反弹的风险。节食减肥?想吃的欲望太过强烈,根本忍不了!市面上的各种减肥药减肥果?真的不开玩笑,请拿自己的身...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
你要知道动起来总比不动要好，所以哪怕郑多燕在那边原地踏步30分钟，那也不能说不靠谱 经过我自己的测算，郑多燕减肥操比如说小红帽，大致卡路里消耗为200-300卡路里左右，如果你的体能不太好，能完整做完也差不多为300卡路里了 她的减肥操是比较轻缓的，所以这一点上来说，她的减肥操非常适合孕妇、肥胖人群、产后减肥、大妈等等。而现在流行的Hiit训练其实并不适合她们，毕竟如此跳跃性强的运动，对于她们来说很难。 再说这里面的力量训练，...
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