管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
夏天减肥吃什么呢？减肥是很多女性朋友在夏天最关注的话题之一，现如今的减肥方法有很多，应该要选择科学适合的方法。今天，要为大家介绍的是饮食减肥应该怎么吃，快来一起学两招吧。 猕猴桃。猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C，是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个，隔一个小时再进食即可。 菠萝。菠萝有清肠排毒作用。菠萝蛋白酶...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
在夏天，喜爱穿短袖短裤的胖MM们为了秀出好身材，又开始寻找夏天最快的减肥方法了?什么减肥方法在夏天减肥是最有效的呢?夏天怎么减肥最快最好呢?夏天天气闷热，胃口变差，正是减肥的好时机，那么夏天怎么减肥最快你知道吗?减肥专家提醒说，合理的作息饮食与运动，才能让减肥事半功倍。 久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，想会增加饱腹感。 玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等作用。所以，玉米的利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的可以煲汤来喝。 留下少数玉米包叶，以保鲜膜包住，再用微波炉加热。这种做法与水煮玉米相比较，水溶性维他命损失相对减少，连叶包住玉米，糖分也不易流失!直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果，这样减肥...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
如果让女孩子说到减肥，估计有很多女性能说出个十来条的，一般主要是运动减肥和节食减肥，但是也是有一些女性采用饮茶减肥的，但是喝茶是不是真的能减肥呢，下面我们就让专家来告诉你吧。如果女性喝了这些茶之后发现手足冰冷，无精打采，或者月经越来越迟，说明这个茶对你来说太寒凉了。 如果让女孩子说到减肥，估计有很多女性能说出个十来条的，一般主要是运动减肥和节食减肥，但是也是有一些女性采用饮茶减肥的，但是喝茶是不是真的能减肥呢，下面我们就让专家来告...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
减肥不是女士的专利，对于男性而言，虽然减肥的相对较少，但是，仍然有相当一部分男性为自己的大肚子发愁。那么，男士减肥有什么妙招呢？从饮食、瑜伽、运动三个方面为广大肥胖男士提供减肥攻略，希望对你有所帮助！ 减肥是个人毅力的考验，一个体重200斤左右的男人，减少饮食是非常困难的。遇到饭局怎么办？男士们可以给自己点红豆捞，水果捞之类的低卡饮品，只要自己不饿，也就不对那些美食心生幻想了。其实很多男士对于美食是很享受的，不过减肥放在第一位的时...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
核心提示：夏季减肥最快的方法有哪些？夏季减肥最快的方法主要有两种方法，分别是饮食减肥法、运动减肥法。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 夏季想要穿露脐装、比基尼？穿衣服不敢露腰、露大腿、秀身材？不用怕！小编给大家介绍夏季减肥最快的方法，让你夏季穿衣不用...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
一双性感长腿是很多胖妹子都想拥有，但直逼6月的节奏顿时有些让人措手不及，不过只要找对方法一定能在短时间内快速瘦腿，推荐一款夏季减肥瘦腿最快的方法，史上最强猛烧脂肪必杀技，你不可学哟！ 向后抬腿瘦腿的时候，其实也能同时带动瘦手臂，这组利用抬腿的方法，先是跪立在坐垫上，双手撑在地面上，膝盖也同时跪下，呈现出凸字的形状出来，接着将双腿向后向上踢去，同时手臂也因长时间撑于地面有了酸胀感继而达到减肥的效果。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
发布时间:2012年05月15日09:41进入复兴论坛来源：手机看视频 发布时间:2012年05月15日09:41进入复兴论坛来源：手机看视频 瘦身时代的来临导致越来越多的女性都加入了瘦身的洪流中，也导致了各种各样减肥方法的出现。夏天就要到了，又到了短裙背心大秀身材的季节，想要穿上好看的夏装，减肥势在必行啦。夏季都有什么减肥方法呢？夏天减肥的最佳方法是什么？怎样才能瘦出完美比基尼身材迎接灿烂夏天呢？小编帮你盘点夏季减肥方法，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
夏季是减肥的旺季，夏季喝茶也能达到瘦身的目的，那么夏天喝什么茶减肥呢？下面为您推荐几款减肥茶，帮你消解脂肪、解除便秘。 做法：将几片新鲜的薄荷叶和乌龙茶一起用沸水冲泡5分钟即可。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味，这种物质能抑制人的食欲还能帮助你提神醒脑，如果你在干燥的冬季肝火较旺，这道清爽燃脂的茶品一定非你莫属。 减肥功效：这款自制茶品的主要减肥功效是抑制食欲和燃脂，适合在饭前一小时左右饮用，能够有效减少食欲减少热量摄入，让你轻松...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
导语：茶是传统的减肥饮品，但是市场上很多商家打着减肥茶的旗号，其实是在产品中添加番泻药，这种物质会刺激人的肠胃黏膜，促使人产生便意，却带走了人体宝贵的游离水和矿物质，脆弱的肠胃也因此受到伤害，怎样才能喝到健康的减肥茶呢？ 学会在秋天自己DIY一份适合自己的减肥茶是非常必要的，如今市场上已经能买到大部分的基础中药材，小编推荐三款非常适合初秋饮用的减肥茶品，不仅安全保健没有副作用，更能助你快速燃脂变身S曲线美女。 制作：将何首乌30...
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