管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
现在我们会发现这样一个现象那就是每到下班的时候健身房的人都特别的多，其中男性占据一大部分，好多男性来健身房做运动的目的就是减肥，那么除了运动男士健康减肥方法都有哪几种呢？接下来给大家推荐一些减肥方法。 不少男性在晚上进行完大量的运动后喜欢吃一些碳水化合物补充自己的能量，其实这样的做法是不对的，刚运动结束消耗了一些热量，但是立马又弄点碳水化合物吃吃等于把消耗的热量又补回来了，一晚上的运动等于白做。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
据美国大学生体育协会调查，瑜伽垫是细菌最多的公用品，可能引起葡萄球菌感染。感染容易发生在腋下、臀部和脖子，如果身上有擦伤，那就更危险了。 ★逃生建议：最好自带瑜伽垫，或使用健身房提供消毒设备，并在健身后用除菌沐浴液洗澡。 动感单车强度大，让不少渴望减肥的姑娘欲罢不能。但是过度的骑行容易导致颈部和下背部肌肉疼痛，如果姿势不正确，甚至还会出现手臂麻痹和膝盖劳损。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
]素颜去跑步，把苗条的亮相留在人前，把艰辛的付出藏在角落……”为满足这些女性细腻的健身心理需求 “素颜去跑步，把苗条的亮相留在人前，把艰辛的付出藏在角落……”为满足这些女性细腻的健身心理需求，从事健身教练5年的鲁盛洁专为爱美女性开办了一家这样相对私密的健身工作室。 200元至300元一个小时的课程，对于大部分普通收入的人来说花费不菲，但令鲁盛洁欣喜的是，刚刚...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
9月中旬，体形有些胖的小蔡在温州一家健身俱乐部做了张健身卡，平时忙工作，于是就趁着国庆有空，和朋友一起去运动运动，减减肥。 “当时正是健身高峰，大概20点15分左右，健身房里大概有150多个人。当时看他穿着件红背心，身高1米7左右，蛮显眼的，当时是在举哑铃，后来举着举着就感觉胸闷有些不舒服，教练就让他停下来，坐一会，别举了。”昨天，当时的一位目击者告诉记者。 随后，小蔡开始透不...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
夏天是运动的好时节，由于人体的新陈代谢加快，运动能更好地促进血液流通、排汗排毒。然而，只有持之以恒的进行体育锻炼，才能获得减肥瘦身的效果，否则之前的努力都将付之东流。跑步作为最简便、轻松、有效的运动方式之一，受到男女老少的青睐。在这其中，大多数人会选择公园、马路等场地进行跑步，但无论是从周边环境或是空气质量来看，显然还充斥着许多不利的条件。而如今，家用跑步机解决一切时间、空间的问题，逐渐成为越来越多人的跑步首选，特别是在...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
随着生活质量的提高，越来越多的人开始关注健康了，于是加入健身大军额人防就越来越多，到健身房办卡的人呢也就越来越多，很多人在办卡的时候会犹豫，办卡吧怕自己坚持不下来，不办卡吧，自己又想拥有像网红一样的好身材。如果这个时候健身房告诉你，我们健身只送不卖，只要你一年时间健身次数达到要求，就返还你的办卡费用，你办理还是不办理呢，太远的小陈最近就遇到这么一个由健身房引发的让人生气的事情。 ...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
现代社会人们的健康意识越来越强，对身体美感的要求也越来越高，男性朋友也开始注重自己的外在美，但是很多男性由于饮食偏爱肉食和运动缺乏的缘故导致身体发胖严重，注重情况就需要想办法将堆积的脂肪减掉，有些自己不知道应该如何减脂的朋友就很想知道男士减脂训练计划应该如何安排。 男士减脂训练计划当中一定要先寻找两到三个适合自己的减肥运动项目，这里比较推荐做举杠铃和动感单车以及跑步训练，因为现在骑单车上班的人越来越...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
发布时间:2012年01月18日04:19进入复兴论坛来源：时尚论坛手机看视频 三、40岁以上。超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体型，而且能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。 锻炼每星期一、五进行两次，内容包括：25-30分钟的心血管锻炼，中等强度，如慢跑、游泳、骑自行车等。50岁以上的人脉搏每分钟不超过130-140次。10-1...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-17)
健身已成为时代的一种时尚潮流，相信很多人都会选择一些健身运动来锻炼身体。一些年轻人会选择到健身房里锻炼，但是有一些健身房动作是有危险的，那么都有哪些呢?在健身过程中怎样完善自己的健身计划呢?一起来看看吧。 健身房里有很多的器材可以供人们健身，但是不正确的健身方式有可能会导致身体受到严重的伤害。下面具体介绍十种危险的健身房动作。 本想通过这个动作塑造腿部线条，...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-17)
大妈们跳起了广场舞来修身养性，而那些忙碌工作事业的商界人士则去健身房或者在家用跑步机来锻炼!今天小编就和大家一起来说说这款最受消费者关注的BanCon舒华跑步机怎么样，质量好不好吗? 我们在选择舒华跑步机型号的时候，会发现舒华跑步机型号比较多，但基本可以分为三大类型，一类是bc行，比如舒华bc-1002跑步机，舒华bc-9119B跑步机，还有一类是SH型的，比如舒华SH-5190跑步机，最后就是舒华...
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