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居家瘦减肥大妙招 听说这么做的瘦了30斤

管理员 发布于 5年前 (2020-06-16)

　　每周案例又来啦,大家在减肥过程中用过什么方法,这些方法分别给你们带来了什么效果呢?今天跟瘦宝来听听她们的减肥故事吧!　　来自四川的郭春兰,身高160CM,减肥前的体重是126斤,减肥后的体重是105斤,一共瘦了21斤。　　其实我本身就属于易胖体质,只要稍微吃多一点点,就很快胖起来。但真正让我胖起来的是结婚生完宝宝后,就开始胖得一发不可收拾了,...

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5个居家瘦身运动坚持做想不瘦都难！

管理员 发布于 5年前 (2020-06-16)

　　那冬天就只能任由肥肉横生吗？当然不是！小编教你在家也能做的瘦身运动，减肥塑形效果短期见效，连健身教练都大力推荐哦！　　平躺在地上，用手臂和肩部以及单脚做支撑，另一只脚上踢，这个动作能够充分提升你的臀部，让臀部更加挺翘，大腿肌肉也更加紧致。　　双脚前后开立，双手做从上向下抓的动作，要保持双肩下沉，不要耸肩，才能更好地运动双臂以及上半身，紧致手臂曲线，让身体线条更流...

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居家瘦一家实体店都没有如何做到一年让上万人减肥？

管理员 发布于 5年前 (2020-06-16)

　　今天要研究的企业是居家瘦,居家瘦是一家纯饮食调理的瘦身类品牌。2007年创立,创始人是谭小军老师,居家瘦是中国减肥类品牌的网销奇迹。　　先来看看中国减肥市场现状。肥胖已经不仅是影响外形美观的现象,而是“可损害健康的异常或过量脂肪积累”,已成为与艾滋病、吸毒和酗酒并列的世界四大医学社会问题,是全球引起死亡的第五大风险因素,每年至少有280万人死于超重或肥胖。而中国的肥胖人口已超90...

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赞！广电总局要求立即停播减肥传奇瘦身贴等广告

管理员 发布于 5年前 (2020-06-16)

　　国家广播电视总局微信号5月22日发布消息，经监测发现，近期一些广播电视播出机构播出的“减肥传奇瘦身贴”“刮油汤”“甩脂贴”“罗康堂鹿茸粉”“小琻丹”“少林开骨方”“满清福庆堂远红外理疗贴”“唐一贴穴位治疗炙”“恒心堂缩泉老方”部分版本广告，存在宣传治愈率有效率、以医患等形象做疗效证明和以节目形态变相发布广告，以及广告时长超时等问题，违反了《广告法》《广播电视管理条例》《广播电视广告播出管理办法》等相关规定。...

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居家瘦的食疗方法有哪些？

管理员 发布于 5年前 (2020-06-16)

　　最近一个月我胖了快十斤了，每天都跟饿疯了一样，胃口非常好，现在肚子上多了一圈的肉，一直想减肥，朋友叫我运动，可是我坚持不下去，听说居家瘦的食谱减肥很有效果。　　蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，即可以“叫醒”大肠小肠，也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽，下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。每天早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。　　一...

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居家瘦减肥大妙招 听说这么做的瘦了38斤

管理员 发布于 5年前 (2020-06-16)

　　在我大学毕业之前,其实我也是一个“瘦子”,大学毕业出来工作后,饮食开始变得不规律了,不按时吃饭,经常吃夜宵,然后体重就慢慢上涨了。　　来自贵州的林安娜,身高158CM,减肥前的体重是66.1公斤,减肥后的体重是47公斤,一共瘦了38.2斤。　　在我大学毕业之前,其实我也是一个“瘦子”,大学毕业出来工作后,饮食开始变得不规律了,不按时吃饭,经常吃夜宵,然后体重就慢慢上涨了。...

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关于运动健身的错误常识

管理员 发布于 5年前 (2020-06-16)

　　都听到过关于运动健身的一些常识，其中有些是正确的，有些是错误的。有些错误还是很多基础性的常识问题，那么我们来看看常见的那些关于健身运动中的错误常识。　　在这前，我们需要知道身体能量消耗是怎样的，简单说变瘦的原理：身体能量消耗多少是由肌肉含量决定的，身体肌肉含量多，一天的能量消耗就大，肌肉含量少，消耗就小。打个比方，某人的肌肉含量维持正常一天的生活需要消耗1600Ca(Calorie)，那么他为了不长肉...

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居家减肥小运动

管理员 发布于 5年前 (2020-06-16)

　　家庭简易的背部健身左：挺胸，收腹，曲膝，微微翘臀，收紧背部，双手负重放在腿部两侧。　　为了拥有结实平坦的小腹，每天的腹部锻炼非常必要。以臀部为接触面双手向后支撑重心在身体的中心部位双腿和上身同时向中心部位收紧放下来的时候脚不要碰地继续做下一个动作腹肌力量比较好的每组二十五个，差一点为十五个做三组。　　运动减肥是公认的最健康最科学的减肥方法，然而为什么有的人即使...

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坚持运动健身造就八大身心变化减肥之外在你身上发生了几个？

管理员 发布于 5年前 (2020-06-16)

　　健身前后（不仅仅是减肥）会有什么变化？可以从短期和中长期两个层面来简单小结一下：　　1、瘦了或健壮了（胖者减肥，瘦的人则是增肌成功）。有些运动减肥成功的人，可以在两三个月内减掉十几到数十公斤，整个人的外形发生脱胎换骨般的变化。这种瘦包括了腰围减小，整个人小了几圈，脸变瘦了，每个人的变化会有一些差异。有些人先从脸开始瘦，有些人腰围减得比较快等。　　2、气色好了。这种变化可以从周围人对...

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居家减肥怕空间小？海尔衣联网：一个阳台就够了！

管理员 发布于 5年前 (2020-06-16)

　　4月不减肥，6月徒伤悲。可现在还不方便到户外健身，怎么做到甩肉塑形呢？4月22日下午，海尔衣联网邀请英派斯的高级健身教练Summer，在海尔智家APP上做了一场云健身的分享。在云众播中，除了指导大家如何选择适合居家的减脂运动和器械，如何选择健身服装，还分享了在海尔智慧洗护场景中清洗收纳健身衣物的体验。　　要获得最佳的健身效果，一套舒适又合适的健身服不可或缺。Summer教练说，像瑜伽普拉提这种伸展流畅...

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