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减肥健身

我想建一个美女减肥食谱群有没有要参加的我们一起探讨减肥方法食谱！

管理员 发布于 5年前 (2020-02-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗，就是乱做减肥药广告哟）。　　其实减肥期吃东西有很多都可以吃，而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多，我给你介绍一些：减肥还要注意营养均衡.给你参考：　　3、晚...

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减肥健身

健身减肥遇到平台期要怎么办

管理员 发布于 5年前 (2020-02-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　推荐于2017-08-10展开全部每个人都会有.时间的长短不一样.这期间要加大运动量.　　一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,　　尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西....

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减肥健身

健身减肥需不需要吃蛋白粉？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-12)

　　本人174cm，在健身房练了两个月，从173斤减到了163斤，每天的健身计划是，下午六点到健身房，快走10分钟热身，练30分钟器械（大重量）。然后上动感单车课40分钟，之后再做20分钟器械。...　　本人174cm，在健身房练了两个月，从173斤减到了163斤，每天的健身计划是，下午六点到健身房，快走10分钟热身，练30分钟器械（大重量）。然后上动感单车课40分钟，之后再做20分钟器械。现在想让减肥...

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健身房的减脂塑形教练总是不想告诉你真正瘦下来的方法总是想我买很多节私人教练课很贵怎么办？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-12)

　　健身房的减脂塑形教练，总是不想告诉你真正瘦下来的方法，总是想我买很多节私人教练课，很贵　　其实健身房的教练总是这样的，他总是有一些保留不告诉你真正的瘦身的方法，让你买很多课，这是他们的一种营销手段。　　这种教练就不配在健身房教人，只知道叫别人买课。你瘦太快了他就没钱赚了，所以就让效果变慢。这样的人没有职...

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减肥健身

用健身软件真的可以减肥吗？HI运动这个软件真的有用吗？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　软件至多也就是个及时提醒，信息科普的作用~主要还是看自己是否有毅力，不干什么都什么白搭　　所有的健身软件都是大同小异，上面介绍的动作也都差不多。想要减肥，除了有毅力坚持每天运动之外，还要注意饮食，要做到每天的摄入量少于运动量，这样才有效果。...

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健身减肥一个星期跑步几次为好？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-12)

　　我现在控制饮食加运动减肥，请问下一个星期是天天跑步好呢，还是45天为好。如果天天跑的话，象我这样节食，确实步太好坚持，请大家帮忙出出主意？...　　我现在控制饮食加运动减肥，请问下一个星期是天天跑步好呢，还是45天为好。如果天天跑的话，象我这样节食，确实步太好坚持，请大家帮忙出出主意？　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。...

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爬山运动和健身房运动那个减肥效果好

管理员 发布于 5年前 (2020-02-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部运动的过程中需要燃烧脂肪提供能量，而且通过运动能够提高人的代谢能力，使人日常活动消耗更多热量，因此，运动具有很好的减肥效果。运动种类多，到底做什么运动最减肥？下面盘点几种燃脂效果极好的运动。　　跳绳是一种简单易行、运动量大、减肥效果明显的运动。有测试显示，跳10分钟，每分...

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周六野的运动视频有哪些可以被减肥者长期采纳？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-12)

　　我想指出的是周六野的动作示范标准性，是真挺糟糕的…尤其是HIIT那些视频，真的不能以“专业”来形容。我希望不要有人把她的动作标准当成范本来练习。问题是她做视频讲解深蹲啊，lunge这些具体动作的时候还讲解得头头是道，然后一上视频自己做就扑街了…　　之所以她火，有很大一部分原因是因为她的身材真的很符合亚洲妹子审美，脸也漂亮，然后也很有亲和力。你说她fit吗，还是fit到一定程度的，自重能拉起几个引体也是...

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减肥健身

我想在一个月内瘦十斤提供点减肥食谱给我我个子比较小

管理员 发布于 5年前 (2020-02-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）　　（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）...

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男生减肥问题

管理员 发布于 5年前 (2020-02-12)

　　28岁男。身高1.68，婚后3年后不断肥，结婚前是132斤，上个星期开始了减肥，从158减到149，9天减了8斤。想问问继续一天只吃一小顿面，加小量运动，可以在剩下的21天减到130斤吗？...　　28岁男。身高1.68，婚后3年后不断肥，结婚前是132斤，上个星期开始了减肥，从158减到149，9天减了8斤。想问问继续一天只吃一小顿面，加小量运动，可以在剩下的21天减到130斤吗？...

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