管理员 发布于 6年前 (2018-09-13)
随着生活水平的不断改善,肥胖问题越发严重,看着别人穿美丽衣服,秀着美丽身材的时候,想必肥胖的你心里肯定也不好受吧,到底怎样有效的减肥这个话题一直被减肥人士所关注,下面碧生源专家整理几个日常小妙招帮助你轻松减肥。 碧生源健康专家表示,人在休眠状态下新陈代谢能力下降,胃肠蠕动率降低,如果进食,食物容易推挤在腹中,不仅影响消化功能,还容易增加腹部赘肉,在减肥的常识中可是重中之重。除此之外,睡前3小时也不建议大量喝水。 碧生源健康专家提...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-12)
除了工作、学习之外，人生的大部分时间用来睡觉和减肥，可不管再怎么努力减肥，总是很难达到肉眼可见的直观效果，强烈的饥饿感和疲劳的倦怠感让我们不知不觉在脂肪面前选择了缴械投降。其实减肥原不用这么辛苦，每日睡前一些小招数就足可以应付顽固的脂肪团。下面小编就为您推荐睡前减肥小妙招，揭秘最受欢迎的减肥方法。 晚餐吃含盐分较少的食品，次日身体才不会浮肿。理想的瘦身晚餐时蒸煮蔬菜和一点蛋白质(瘦肉及鸡蛋)，不要加盐。 水洁净你的身体，还能让你...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-12)
跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿! 不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。 在低速时，身体会燃烧脂肪;高速时则燃烧糖分。因此，跑得太快，身体只会运用糖分，减不了肥;但太慢的话，虽然能够不断消耗脂肪，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-12)
很多人都找不到自己减肥失败的主要原因，所以常常是在一个错误的圈子里绕莱绕去，浪费时间又浪费精力。今天，我们就要告诉大家减肥中最基本页最正确的思想，让我们远离误区，向成功大步走去！当一堆肥肉长到您身上的时候，您是否感到无助与伤心！不用担心，今天小编就为大家分享减肥小妙招，其实减肥也可如此简单。 食物促进代谢，这听上去就像深夜电视购物节目般难以置信。未经处理的食物整体，相比起精制的食物，需要消耗更多的能量，用于分解和消化。因此，当你食...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-12)
大家都知道对于胖MM来说，减肥让人很是头疼，可能想尽了多种方法，还是不见效果，而且自己减的也很辛苦，下面小编将为大家介绍轻松有效的减肥小窍门，让你轻轻松与身上的赘肉说拜拜，而且想瘦哪里减哪里！ 每天早上起来，第一件事，就是先空腹的喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以起到清热减肥，美白皮肤的作用。蜂蜜对女人的作用就更不用多说了。只要3天就能见效了，没有任何的副作用。 ①水要是温的，不要热水，或是冷水也不好，因为蜂蜜要温饮才能起到很好的润肠作...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-12)
多喝水绝对是减肥最好最健康的方法，经历了一个春节，想必是吃了不少油腻又高热量的食物，喝水更是排毒的最佳选择。每天早晨一杯温开水，能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。 春节期间各种聚会聚餐少不了吧？不知不觉中就会摄入比平时更多的热量，那么节后想要恢复身材，首先要先从控制食欲开始。不管食物多美味，多诱惑，也要适可而止，每餐吃个七八分饱就可以了。 绿茶中含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-12)
【环球网综合报道】不节食也能减肥？这并不是白日做梦。为了让你不用节食就能保持好身材，美国时尚杂志《时尚COSMO》精心为你推荐几个减肥小窍门。 看了各种时尚杂志，电视广告和电视剧集以后，你可能会有这样一种心理：我太圆了，我太胖了，我太不完美了……然后你开始想要减肥。为此，你开展了自救计划：节食。然而问题就在这儿。当你的肚子喊饿时，你就会感到气馁，没力气减肥。而且，没有什么比“节食”二字更令你反感了。 你真正需要的，是不节食就能减...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-12)
如果说有哪个节日是最让女生“痛恨”的，恐怕就要数三八妇女节了。在这个女神、嫩妹、萝莉当道的时代，谁还愿意被称作妇女呀！不过不管你愿不愿意承认，随着年纪的增长，颜值下跌的速度那可叫一个噌噌的。保养得好，70后看起来像90后固然可喜可贺，保养不好，90后像70后那可就悲剧了！看看娱乐圈的女明星们，那可都是活生生血淋淋的例子呀！ 提到郑爽，脑海中浮现的还是那个“雷阵雨”中楚楚可怜的楚雨荨，按说姑娘出道时占尽了天时地利人和，然而却始终对自...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-12)
男，身高170，体重119斤，除了腿和手瘦，全身都是脂肪。怎么减肥健身 男，身高170，体重119斤，除了腿和手瘦，全身都是脂肪。怎么减肥健身 男，身高170，体重119斤，除了腿和手瘦，全身都是脂肪。特别是肚子和脸，正面看腰两边都凸出来了，侧面看肚子凸出来一大块。脸上看起来肉嘟嘟都，身上看起来没有肌肉。怎么才能减脂健... 男，身高170，体重119斤，除了腿和手瘦，全身都是脂肪。特别是肚子和脸，正面看腰两边都凸出来了，侧面...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-11)
明星在我们的眼里都是光鲜亮丽的，完美的身材加上精致的妆容，让我们非常的羡慕，但是她们的好身材是怎么来的呢？各有各的办法，层出不穷。 陈鲁豫，她的瘦是大家有目共睹的，她的身体被称为骨瘦嶙峋来表达了，当有人说她太瘦是是不健康的她本人直接就翻脸了，有传言说因为鲁豫曾经以为减肥，一顿饭吃的米饭都是按粒儿来数的，甚至减少吃米饭的次数，也是够拼了！ 范冰冰曾在《快乐大本营》中公布了自己10天瘦8斤的快速瘦身法，即每天跑步一小时，热瑜伽一小时...
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