管理员 发布于 7年前 (2018-09-07)
我们都知道多喝水有益于身体健康，促进身体代谢，但是说起减肥，社会上流传着各种各样的减肥减肥方法，让人有些眼花缭乱，下面，小编就来给大家介绍一下这种最简单，最可行的减肥方法，使大家仅仅通过喝水也能达到减肥的目的。 早晨醒了，身体进过了一晚上的新陈代谢，积累了不少的毒素，急需排除体内，这时和一杯蜂蜜水，既补充了水分，有效的促进肠胃蠕动，帮助身体排便，毒素可随着粪便排除体内，不仅清肠道，排宿便，有助于减肥，还能美容颜颜。蜂蜜里面还含有多...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-07)
导语：大家都知道，酸奶是减肥的佳品。而枸杞茶也能帮助减肥，这个大家可能知道得比较少。每天饿的时候喝酸奶充饥，口的时候喝枸杞茶，二者相搭配，再做点有氧运动，一定能瘦下来。枸杞也有减肥的作用枸杞枸 导语：大家都知道，酸奶是减肥的佳品。而枸杞茶也能帮助减肥，这个大家可能知道得比较少。每天饿的时候喝酸奶充饥，口的时候喝枸杞茶，二者相搭配，再做点有氧运动，一定能瘦下来。 枸杞可以减肥，也可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-07)
A二郎腿:大家长时间坐立的时候,不要翘二郎腿,因为长时间的翘二郎腿会影响腿部血液循环。 B坐姿:不要长时间保持同一个坐姿,过一段时间就换个姿势,活动下双腿,这个时间的把握最主要是看我们自身,觉的腰背酸了,腿有点小麻了等。 C双腿交替运动:首先我们上半身抬头挺胸,挺直一点,切记不要猫着或懒靠在椅背上,然后我们左腿自然垂直,右脚抬起和地面保持平行,然后上下左右的转动脚尖,转动2到3三分钟的时候,换左腿,然后左右互换。 B伸直双腿和...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-07)
一姐记得她是在孙俪的带领下，成功逆袭的，大家都说孙俪简直是减肥路上好帮手。 有一位网友就rio耿直了，直接diss了求食谱的胖友们。哈哈哈哈哈，你们这些收藏了也不练的仙女们，内心有没有一丝恐惧。 谭维维因为配合健身，所以她的食谱其实算营养均衡的了，而且没有缺少任何三大营养素，吃了不会让你有任何不适感。 那我们来看看郭思的食谱吧。早中晚餐量少不说，属于是断碳（不吃主食）的生酮方法。这种本来就很难坚持也不适合所有人的。 其实，大...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-07)
核心提示：只要揉肚子的方法正确，肯定是能够减肥的，这是又省时又省钱的好方法。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 不知道你自己是否有发现，随着你的工作强度的增加，你坐在椅子上的时间远远要长于站着的时间，尽管这是因为工作上的需要，但是我想说的是，这是对我们...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-07)
一日之计在于晨，早餐也是打开身体代谢的开关，身体通过8小时的休息后，会丢失许多水分，这时体内就需要一些营养食物来唤醒身体，假如这时疏忽了早餐，那你就浪费了一上午消耗热量的时机，所以早餐对任何人，尤其是正在减肥瘦身的朋友来说尤为重要。选对早餐更重要，选对了早餐才有助于减肥瘦身。而今天美容美体鱼美人要跟大家分享的这4种早餐，远离这些早餐，那么你减肥瘦身的计划就成功一半了！ 我们许多传统的食物都跟油炸有相关，如：烧饼，油条，煎饺等等，这...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-07)
站着比坐着更减肥,因为站着消耗的热量比坐着消耗的热量多3～5倍,所以站着更减肥。 近年来在西欧,站立减肥法十分盛行。德国慕尼黑大学的一项研究表明,人站着要比坐着消耗的热量多3～5倍,比躺着消耗的热量多10余倍。许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉,这样很容易让人形成大肚腩。如果要午睡的话,最好是饭后站立半小时左右再睡,能走走更好。对于大多数办公室一族来说,应该尽量站着做事,如站着吃饭、站着开会、站着办公、站着坐公交、站着休息聊天等,利...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-07)
发布时间:2012年09月29日11:02进入复兴论坛来源：手机看视频 发布时间:2012年09月29日11:02进入复兴论坛来源：手机看视频 柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。瑜珈其实并不复杂。模仿一下动物，就能打造出一套优美的瑜珈姿势。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-07)
最近除了被大甜甜这雷人的造型惊呆，更让吃瓜群众震惊的是，这馒头脸和小肚子是肿么回事？ 小编被景甜这两天的街拍吓了一大跳，这身丑丑的混搭运动风造型难道是跟着男友张继科学的吗？ 当年景甜跟金主男友在一起时，虽然不火但是颜值&身材都是最佳状态。如今离开金主后，景甜从仙女变成了土味十足的“大妈”，真不知道大甜甜这段时间经历了什么… 除了被大甜甜这雷人的造型惊呆，更让吃瓜群众震惊的是，当年又瘦又美的大甜甜整个人都壮了一圈，脸像是充了气一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-07)
大家都知道，减肥健身一直都是PDD的梦想和愿望，而最近他在直播中直接撂下狠线万！ “今天晚上的宵夜选择什么呢？马上到6月份了，这是我近两年来唯一有机会吃宵夜的时间，从下个月6月1号开始，我一次宵夜都不可能再吃了，两个半月要瘦30斤，就这么BT，所以说马上宵夜什么的都没了，就看着一波了。所以最后两个宵夜一定要非常精品，想想要吃什么。” “我B都吹了呀，两个半月我搜不到30斤，6月1号我直播的时候直接上秤，直接直播上秤直播称，多重，...
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