管理员 发布于 7年前 (2018-09-07)
说到减肥大家第一印象不希望自己成为一个胖子，因为过于肥胖会给身体造成很多的疾病，同时也会生活质量下降，那么日常的饮食和锻炼非常的重要，但对于胖子来说想要减重那一定要学会科学的减肥，如何在12周内减掉30斤体重？成功者分享减肥经验，你也可以！ 下面我们来分享一位外国的朋友，他分享了自己如何在三个月的时间里减掉30斤体重，但他并没有告诉我们他叫什么，也没有相关的照片，只是在网上分享了自己的经历。 这位小伙26岁，本身快要结婚的人，但...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-07)
这个减肥方法敲好用，那个燃脂操的效果好到爆。但是真正能让减肥成功的并不是哪种方法，而是你的恒心和持续性。只有自己可以坚持的减肥才能取得最终的成功。所以对比于减肥方法，持续性的磨炼才是最重要的。 燃脂运动千千万万，但如果不是自己喜欢的，持续性和运动效果就会变低，减肥的效果也会很差。 而当遇到了自己喜欢运动，整个运动的过程就好像在追逐兴趣爱好，既充满着乐趣，还容易持续进行，对减肥的成功有很大的帮助。 减肥除了要有最终的目标。还要设...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-07)
导读：对于瑜伽我们大家都非常的属于，瑜伽是一项非常健康的运动，瑜伽还能达到减肥的效果，那么办公室可以练瑜伽瘦腿吗？ 在我们的生活中很多人都会利用瑜伽减肥，特别是每天待在办公室的人都会抱怨没有时间减肥，那么办公室怎么做瘦腿瑜伽呢？下面我们一起来看看吧！ 1、延展“背部”“腿部”。首先椅子只坐1/3，右脚往前伸直，尽量将脚底贴在地板上 1、然后将双手放在左大腿上，上半身慢慢往前弯，停留15～30秒。回到原本的坐姿，换边再做。这个动...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-07)
最近，“娘娘”孙俪发了一条微博，说自己的好朋友王玉4个月减掉了30斤，还管她叫师父。 还记得之前那个接近200斤的胖女孩郭思吗？她是孙俪的经纪人，也是她的好朋友。 可没想到，仅仅用了一年的时间，她竟减掉了65斤，变成了一个会穿紧身裤的骨感美女，从上到下都有了翻天覆地的变化。 在孙俪的鼓励下，瘦身成功的郭思还蓄起长发，穿上高跟鞋，换上了裙装，变成了妥妥的软萌姑娘！ 34岁改变之前的郭思没有谈过恋爱；34岁后的她在大家的鼓励下变...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-07)
同事都叫我林胖胖，我是一家小公司的经理，每次与客户在外面谈事的时候都会吃很多、喝很多的，慢慢的就越来越胖。我其实很羡慕那些瘦瘦的女孩子，可以穿好看的衣服，有一个帅帅的男朋友，我真的挺羡慕的。我也想穿着漂亮的衣服跟男友约会，可这也只是想想。 突然有一天我决定开始减肥，每天就吃得很少，晚上就根本不吃，开始节食。这样坚持了一个月没见体重减轻，倒还长了两三斤。之后开始跑步，每天跑完步就开始吃，吃了就白跑了，还越长越胖了。感觉这个减肥真的好...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-07)
核心提示：办公室里坐久了，或者常常面对电脑，脖子出现酸痛，刺痛，对身体健康极为不利。这个视频帮助您缓解这样的病痛！＜br＞ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，... 我是从今年4月13...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-07)
原标题：从120斤到90斤，早知道这个方法能瘦30斤，我就不节食减肥了！ 虽然匀称苗条的身材更好看，但是很多妹子为了瘦下来盲目地节食、绝食，甚至去吃减肥药。 单纯饿出来的“瘦”不但超级容易反弹，而且在这种错误的减肥过程中，还会因为营养不良出现严重危害健康的情况。 所以，作为宠粉狂魔&爱唠叨的我，必须要给我的小可爱们推荐一些健康的减肥方法啦~ 俗话说“三分练，七分吃”，即使你天天运动，有氧无氧轮换着来，但是炸鸡火锅烤肉一顿不落...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
8月2日-3日，石龙镇2018年征兵体检工作在东莞市第三人民医院进行，140多名适龄应征青年接受了体格检查。记者在采访中发现，不少适龄青年为了能够顺利通过体检关，提前加强锻炼身体，积极做好迎检准备。其中一位青年为了圆自己的“军营梦”更是在短短两个多月内减掉30斤，成为今年应征青年当中的“励志哥”。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
最近嘟妈身边不少的朋友都做了新手妈妈，这几天都不约而同的跟嘟妈抱怨起自己的身材来，说的话就跟美剧《绝望的主妇》里这段台词一样▼ 的确，当妈之后不止肚皮松松垮垮，四肢臃肿变胖，胸部干瘪下垂，甚至连骨盆，也变宽变大……嘟妈当年也一样，眼睁睁看着自己从少女变成了大妈 可是为什么同样是产后妈妈，不少的明星辣妈在生了娃之后却能迅速瘦成一道闪电，甚至比怀孕之前更瘦更美？ 比如说女星霍思燕自己曾透露在怀孕那会儿巨能吃，体重更是飙到了160斤...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
摘要：作为香港首位“三料视后”，胡杏儿在节目《燃烧吧!卡路里》上自曝曾经为拍摄电视剧《肥田喜事》爆胖21斤，全脂牛奶当水喝，连走楼梯都会腿抖。却又靠着顽强的意志力，在2个月内通过“营养+运动”的方式暴瘦30斤，励志的减肥经历引发燃卡家族共鸣。 作为香港首位“三料视后”，胡杏儿在节目《燃烧吧!卡路里》上自曝曾经为拍摄电视剧《肥田喜事》爆胖21斤，全脂牛奶当水喝，连走楼梯都会腿抖。却又靠着顽强的意志力，在2个月内通过“营养+运动”的...
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