管理员 发布于 7年前 (2018-08-30)
一个姐姐跟我分享了她的故事，听了之后突然明白：女人最好的人生，就是懂得给自己增值。 他们在大学期间相恋，25岁时她眼含热泪答应丈夫的求婚。那时的她以为自己会是全天下最幸福的女人，嫁给幸福嫁给爱情。结婚时男人说要养她一辈子，让她辞去了工作，安心在家做他坚强的后盾。说这话的时候男人应该是真诚的，他们以为彼此会就这么幸福地过下去。可现实的婚姻哪有她想的那么简单。 两年后她怀孕了，让她预料不到的是，孩子的出生会是他们幸福破裂的开端。怀孕...
阅读(133)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-30)
早起喝杯水，然后刷牙洗脸之后，就喝杯蜂蜜。午餐吃一只鸡蛋。然后再来个苹果。最后再喝杯水。晚上的时候饭前喝三杯水，其实喝水时候，里面放枸杞子，桂圆等，。然后再吃玉米，它是粗粮，没有关系的。接着就是水果。自己可以依据每天变换各种水果的。下蹲，站立双脚打开与肩宽，往下蹲，就上下蹲做30个，这个是针对腿部的。去泡点苦丁茶或是吃点泻药。就是这样减掉体重，想美就要对自己狠一点。祝你成功 女孩子减肥要看体质的下方有几种方法的，可以...
阅读(184)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-30)
1.先做热身运动。左手提高至肩位，向前伸直。右手向后伸以平衡身体；右腿屈膝提高至碰到左手，然后右手向前伸，左手向后伸直，左腿同样屈膝提高至碰到左手。左、右腿轮流做整套动作100次。 2.站于椅背后四、五尺，双腿靠合，收紧臀部和腿部肌肉。身体向前弯，左、右手交叠平放于椅背上，头压于双臂上，身体约弯曲呈90度，收紧腹部肌肉，并应感到背部肌肉拉紧。 3.左腿向后提高至与上半身呈水平线，脚法向后蹬直，应感到腿部肌肉拉紧，可以的话将...
阅读(205)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-29)
生姜真是一个好东西，大家对它的认知一定都停留在是炒菜的调味品吧，而且我们还知道，它有御寒的作用，在我们淋雨或者是感冒的时候，家人更多的会给我们泡姜茶来喝，因为它会起到暖胃的功效。像自家煮肉啊，炖汤啊，都需要用到它。可是仍然有很多人受不了它的味道，其实生姜还有另外一个作用，如生姜再加上这些东西，那可真是减肥的良药呢，而且有利于清理肠道上那些不干净的东西。 当然啦，上面说的我们都是知道的，但是科学家就告诉我们，姜对血液的循环有一定的促...
阅读(145)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-29)
导语：冬天里看着美食却不能入口真的是一种折磨。要减肥，没有毅力的千万不能选择节食这条路，不容易还不利身体健康。看看不用节食的冬季减肥方法吧，只要简单6就可以健康的瘦下来。 早上洗澡是有减肥效果的，因为早上正是新陈代谢恢复的时候，这时候洗澡能有助于血液循环更加旺盛，有利减肥。并且清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，也是相当不错的提神方法。 多吃热食也能有助减肥。吃热食不仅暖身，还能加速代谢，适合在冬季用来瘦...
阅读(142)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-29)
很多人都认为冬季天冷了不容易减肥，尤其是在临近过年的时候每天吃吃喝喝减肥更是天方夜谭了。实际上只要掌握正确的方法，冬季比夏季减肥更加容易。君不见那些日本女孩，大冬天还穿丝袜，为了减肥不要命啊。 正常情况下人体温度要保持在36度左右，所以在外界寒冷的时候人体就会努力的发热来确保体温恒定，也就是人体的基础代谢要加速，而在夏季的时候外界温度比较高，人体消耗的卡路里相对较少，所以在冬季减肥更有利。 每年新年开始发胖的原因就是饮食习惯的改...
阅读(152)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-29)
YOGASALA致力于成为世界一流的瑜伽场馆连锁品牌，在全球更多的地方，为人们提供高质量瑜伽习练空间和优质的服务体验，提供一站式的心身灵愉悦场景，帮助人们达到身、心、灵愉悦平和的美好境界。站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂伸直，左手放在右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重复。...
阅读(175)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-29)
西红柿中含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，同时还有很不错的平衡油脂、清洁、美白与镇静效果，非常适合油性肌肤的女性。三文鱼每周吃3次深海鱼可有效的帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对肌肤美容最具功效的鱼类。 冬天里，为了抵御外在的寒冷，食欲猛增是必不可免的。如果不小心饮食，你好不容易瘦下来的成果就将要毁于一旦了。冬季吃什么减肥呢？如果你不想在这个冬季沾上肉肉，不如试试下面的减肥食品吧！ 西兰花是一种营养价...
阅读(145)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-29)
练瑜伽语录:一天疲惫的工作下来，是不是觉得浑身酸痛，体重还不知不觉的上去了。 上班占据了我们一天的12个小时，长时间的久坐不动也容易导致我们下半身的血液循环不畅，大象腿也随之而来，更可怕的事，原本美好的臀部也会因为长坐变得丑陋，这是一些爱美的女性绝对不能容忍的，下面教大家几招如何对抗久坐之后的不良副作用。 ↑鸽王式。侧看有点跟鸽子类似，这套动作同时也可以锻炼到我们的腰，胸和腿部的肌肉，下面让我们看一下这个鸽子式是怎么做的吧!女神...
阅读(176)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-29)
核心提示：南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽...
阅读(158)
56健康网