管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
寒冷的东西需要食物来维持体内的热量，所以很多人就算不饿也想吃点东西，但是这样下去不久就会长胖怎么办，下面小编给大家分享冬季吃什么不会胖。 天气冷的时候，喝热茶先设法让身体觉得暖、减少身体对加温的渴望，不至于想去吃东西来暖暖胃身，这样就可以减少组团去吃麻辣锅、羊肉炉的频率了。除了热茶，也可以使用一些中药茶饮、多一些口味变化。 少食多餐定时定量冬天因为身体需要更多的热量来维持温度，所以基本上你总是感觉到肚子很饿，这也很正常。但我们要...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
“我之前为了能让自己瘦一些，去拔罐减肥，结果因为控制饮食导致内分泌紊乱患上了糖尿病。”32岁的王女士说。据了解，为了拥有窈窕的身材，许多女性热衷减肥瘦身，现在打着“中医减肥”旗号的美容院遍地开花。记者调查发现，有的美容院甚至声称拔罐一个疗程就能减掉十斤。专家称按照美容院的食谱，就算不拔罐也可以减肥，不过食谱并不合理，时间长了不仅会导致营养不良还会患上厌食症。 32岁的王女士很爱美，身高160厘米，体重却有120多斤，为了能穿上...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
在生活中，采用食谱减肥方法的人数是越来越多的，而大多数想要减肥的人对于饮食减肥的方法也是十分认可的，一般来说，采用科学健康的减肥食谱，在一定程度上是能够起到更好的减肥作用的。 晚餐：两片肉(任何肉都可以，分量是85克)，一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。 晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。 晚餐：一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
刚生产完的妈妈怎么在产后减肥呢？有的新妈妈孕期不胖，可是却会产后肥胖，这是激素紊乱的原因，可以先试着吃一些减肥食谱来调理一下。接下来小编推荐的低卡减肥食谱，对于新妈妈来说最适合不过了，不但能减肥，还能保证产后营养需求。 减肥要求饮食与运动相结合，可是对于刚生产完的新妈妈来说，在产后减肥并不适合做高强度运动。所以在这个时候，选择吃减肥食谱是最合适的减肥方法。下面爱美女性网小编推荐8款低卡减肥食谱，助各位新妈妈轻松健康地瘦下去，恢复产...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
其实杨紫总是饱受减肥的困扰，因为上镜一般都会比平时胖一些，所以明星们总是一直在不停的瘦身。而杨紫也一直被大家说她的小粗腿，站起来后更显露无遗了。 单单看她一个人可能没那么明显，但是她和赵丽颖一对比，差距就上来了。怪不得杨紫天天挂在嘴边的都是：“减肥减肥”。 女明星减肥这件事儿一点也不稀奇，大家为了在镜头前更好看都拼了命的瘦身，但除了运动以外，控制住嘴也很重要！比如之前在网上就流传过一些韩国女星的减肥食谱： 大家知道韩国爱豆对于...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
近几年，运动减肥和节食减肥两种误区陆续被颠覆，越来越多减肥达人、行业专家、科学家论证出，低糖优脂才是减肥的关键。 2017年4月，国内首家以“LCHF低糖优脂”饮食法为核心理念的互联网减肥品牌——幸福减肥教，研发并推出了科学减脂的幸福饮食知识体系，帮助人们在7天内科学幸福地减脂、养成健康的饮食习惯。他们的口号是“不节食，不运动，不反弹，一起幸福地减肥”。 据了解，幸福减肥教是一群热心的科学家、互联网创业者和科学减肥实践者创立的会...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
减肥，从饮食下手是最直接有效的方法，也是健康享瘦必不可少的秘诀。为了能够更健康高效瘦身，不少肥胖人士踏上了寻找科学减肥食谱之路。其实，只要大家学会合理搭配食材，就能制作出营养又美味的科学减肥食谱。 减肥者应当限制膳食的总能量，而不仅是限制脂肪的摄入，减肥期间应当增加蛋白质，低糖和适当摄入脂肪。正常情况下，碳水化合物比例为50~60%，脂肪为10~15%，蛋白质为30~35%。减少糖的摄入，可以减少胰岛素的分泌，从而减少脂肪的合成，...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
导语：男士发胖，从肚子开始。开始这种微小的变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男人大肚子减肥方法是什么呢？怎样消除“将军肚”？一起来看看吧。,,男士发胖从肚子开始,男人 导语：男士发胖，从肚子开始。开始这种微小的变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男人大肚子减肥方法是什么呢？怎样消除“将军肚”？一起来看看吧。 为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
核心提示：女人的腰可谓是性感的第一代号，怎样才能永远的霸住这条性感的小腰呢？39减肥编辑推荐5个瘦腰减肥瑜伽动作，帮你减掉腰部脂肪，塑出完美纤腰。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 站立，右腿身体，抬起左腿向后伸直并与地板平行，上身向下弯曲直至背部与地...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
体重130公斤，动不动就低血糖，还经常腰酸腿沉、指尖发麻……这就是16岁少年轩轩的苦恼。沈阳军区总医院营养科徐静医生表示，沈阳市0-18岁儿童青少年肥胖检出率为11.48%，学龄儿童肥胖检出率19.8%。要想减肥，千万不能光靠饿，而是应该改善营养结构，科学饮食运动。 从12岁开始，轩轩的体重就开始迅速增长，每年都会增长10公斤以上。令家长更担心的是，由于过度肥胖，轩轩产生第二性征发育不良的现象，甚至出现胸部发育等部分女性特征。 ...
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