管理员 发布于 4年前 (2021-02-09)
2020年7月25日，由深圳中科艾灸大健康产业有限公司主办、中华领袖会长联合总会协办的《中科艾灸大健康研讨会暨首次全国招商会》在深圳市宝安区曦城别墅区2期成功举办。来自全国各地医学界、大健康领域知名专家、爱健康的企业家相聚一堂，共同探讨疫情过后大健康的发展与趋势。 深圳中科艾灸大健康产业有限公司，2013年注册成立，是中科院重点合作企业。深圳中科艾灸大健康产业有限公司是一家专业研究、生产高科技艾灸系...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-09)
想要拥有美丽身材，就应该从有规律的生活开始。晚上六点之前要吃完晚饭，只需3天就可以减掉2kg。 以蔬菜为主，减少碳水化合物和糖分的摄取。吃饭不能吃的太饱。吃饭吃到七成饱可以防止血糖上升，形成不易长胖的体质。 马萨诸塞州大学研究表明如果不一边看电视一边吃饭，每天可以减少大约300kcal。 用减肥短靴来代替运动鞋，在行走时，臀部周围的肌肉会用力，进而达到减臀...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-09)
公室中的工作紧张忙碌，一坐就是一整天。不仅身心疲惫，脂肪也渐渐堆积下来，肚子越来越圆，大腿肥肉越来越多，臀部慢慢地塌了下去，胳膊上也长出了拜拜肉。手上没有减肥工具，也没有足够大的地方可供锻炼怎么办呢? 其实不需要任何工具，只要在你休息时多做一些减肥的动作，就能起到拉伸韧带，强化肌肉力量，调整身体线条的作用。下面为大家介绍四个动作，分别可以练到身体的腹部，臀部，手臂和大腿。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-09)
做法：准备一张很薄的书，放在两腿之间，用膝盖夹住，稍稍用点力，大概坚持3-5分钟即可。 做法：椅子只要坐前面的1/3，然后轻松的把一侧腿抬起，绷直，左腿酸了就换右腿。 做法：脖子向前后左右四个方向伸展，之后脖子360度旋转，两侧分别做5组。 做法：两臂尽量上举，双手并掌，上臂尽量靠紧耳侧，感觉背部和肩部向上拉伸，收腹挺胸。每次坚持10~15秒，重复2~3次...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-09)
核心提示：如何运动减肥？怎样减肥最快？运动减肥是最快减肥方法之一，小编告诉你运动减肥的时候注意10个小动作，让你实现快速减肥。 你在跑步机上做锻炼时，有没有注意过自己的脚?它们在跑步时呈什么状态?内八字或者外八字?别以为这只是跑步姿势的问题，它还关乎到消耗脂肪的多少。 有研究已经表明，跑步姿势会影响脂肪消耗。也就是说，如果你采取正确的跑步姿势，能够让你在30分钟内消耗掉6D0卡...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-09)
１、坐姿伸展：首先要让自己的两臂尽量上举，而且让双手并掌，再就是让上臂尽可有的靠紧耳侧，要感觉自己的背部和肩部向上拉伸，而且在此时还要注意收腹挺胸。 ２、站立体侧屈：首先要让双只脚开立比肩略宽，而且要让右脚脚尖外展，注意左脚稍微的内扣，两臂侧平举。接下来再让自己的身体慢慢地向右侧屈，让右手握住右脚脚踝，在此时要让自己的眼睛看左手指间指向的方向，而且要让上身与腿保持同一平面，髋关节也不可以弯屈。在此时...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-09)
利用一些办公室减肥小妙招，不仅效果好，而且还能节省时间，让减肥变得简单。把减肥融入到办公室生活中，不知不觉就瘦下来了。 早晨起床后的第一件事应该是喝一杯淡淡的蜂蜜水，这样可以给身体补充水分滋润肠胃，加速新陈代谢，早餐过后，最好能够喝上一杯酸奶，需要注意的是，酸奶的温度不要太凉，以免让人饮用后引起腹泻和疼痛。 Tips：蜂蜜最好不要用开水冲泡，最好食用温水酸奶最好选择低糖酸奶或低...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-09)
做法：坐在椅子上，抬起一条腿，伸直。立起脚尖，膝盖用力，保持10秒钟。然后换另一条腿。接着伸直双腿，慢慢放到地面上，用力拉脚尖。 做法：复印东西或站着工作时，一只脚的脚尖上下活动，保持30秒钟。然后换另一只脚。这是一种锻炼小腿肌肉的体能训练。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-09)
对于很多上班族来说，几乎每天都需要坐在电脑面前办公，有的时候甚至连上厕所的时间都没有，但是长期这样下去很容易会导致大量的脂肪囤积，最终导致肥胖。建议大家即便是在工作期间，也应该抽出时间来做几组减肥运动。那办公室运动减肥方法有哪些？适合在办公室做的减肥运动是什么？下面我们一起来详细了解一下！ 我们知道在办公室工作时常常不能随意走动，因此腿部肌肉会变得越来越紧张，大量的脂肪也会囤积在小腿部位上，所以此时...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-09)
核心提示：不要再说“每天上班没时间运动减肥了”，其实坐在办公室，抽出一点空余时间就能运动了。今天给大家介绍5组办公室椅子减肥操，不需要多大空间，坐在椅子上就能轻松做到。 在公司利用很短的休息时间，可以悄悄地用椅子瘦手臂。只要有一张比较结实的椅子，不管在哪里都可以进行练习。 挺直腰杆坐在椅子上，双手掌心向下放在椅子边缘，指尖向着臀部的方向，膝盖要弯曲成90度角...
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