管理员 发布于 6年前 (2019-05-23)
薏米有去湿的功效，对减肥好像作用不大，减肥最好的效果就是控制饮食和运动不要乱吃特别是减肥药，没作用还可能伤身体 今天08:42展开全部减肥薏米粥是一道传统的药膳。具有健脾除湿，减肥消肿的效果。用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。 想减肥必须要控制饮食，也不可以盲目节食。可以配合适当的锻炼来进行减肥，加...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-23)
根据纽约时报的最新报道，有医学专家追踪了一档2009年有名的减肥线名参与者，发现尽管他们在30周的时间了都平均每人掉肉一百多斤。但是在之后的六年里，几乎所有的人，体重都涨了回来，甚至很多人比参赛之前还胖。 生下孩子8个月后，李女士为了快速恢复原先姣好的身材，上网搜罗后给自己制定了一套快速减肥方案：清汤寡水，拒绝主食，晚餐禁食。对自己“残酷无情”3个多月后，李女士不但体形恢复到怀孕前的样子，体重也降了15斤。然而，几个月后的一次例行...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-23)
实不相瞒，宝宝出生没几天，我就胖得跟猪似的，身材严重走样了。可因为不愿让宝宝喝奶粉，我还是端起了一碗碗油腻的补汤往肚子里灌。结果到宝宝10个月大可以断奶了的时候，我的体重已经飙到130斤，腰粗体圆的，跟纤纤细细的闺蜜一比，我就像是三四十岁的中年大婶。怎么说我也是个时尚的80后，虽然都当上孩子他娘了，可爱美的心还是一如既往的强烈着呢！所以宝宝断奶没多久，我就开始了翻身做辣妈的减肥计划！快速减肥方法，看我的！ 做妈妈的基本上都有这么个...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-23)
天气转凉，每天吃一碗米饭增加到两碗，一个馒头变成两个馒头……“怎么办，入秋了，我的身体也开始发福了。”随着食欲的上升，一些爱美的女士开始有了担忧，减肥计划也在进行中。国家一级健身指导员许德民表示，秋季盲目节食减肥对身体极其不利，容易引发各种不良效果。 健康减肥永远和运动息息相关，只有运动才能消耗多余的能量，让身体保持苗条。“秋天的温度微凉微凉的，不像夏天随便动一动就满身汗，更适合运动，运动过后反而觉得神清气爽。”许教练说，学会一套...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-23)
核心提示：虽然说很多人都参与到了减肥，但是每个人对于减肥的理解是不一样的，很多人陷入了减肥的误区，要知道真正的减肥并不是把体重减下去，而是把身体里面多余的脂肪减下去，在生活中有很多的运动可以达到减脂的效果，那么减脂最好的运动方法是什么呢？ 虽然说很多人都参与到了减肥，但是每个人对于减肥的理解是不一样的，很多人陷入了减肥的误区，要知道真正的减肥并不是把体重减下去，而是把身体里面多余的脂肪减下去，在生活中有很多的运动可以达到减脂的效果...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-23)
饭后百步走，活到九十九，这是指养生之道，但是如果想要减肥的话，只是走路的热量消耗是达不到减肥的标准，快走这种加快走路的方式就值得我们推荐了。快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。 它是一种以超乎想像的快速走步的运动，体力能完全负荷，跑起来轻松愉快，虽然温和但功效却很强，其运动的强度为正常步行的2倍，燃烧热量也是走路的2倍，不但能长久持续下去，还是一项能增强记忆力与思考力的有氧运动。 快走热控减肥效果非常...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-23)
惬意的秋天总会让人慢慢变得慵懒，但是爱美的MM为了抵抗强烈进攻的秋膘，开始了一系列的抗斗进程。各式各样的减肥运动纷纷出现，不同的减肥食谱铺满桌面，但是当MM们为了甩秋膘辛苦地进行着各种各样的尝试时，不妨给身体补充酵素，这样才是最快速、最健康的减肥方法。酵素不仅能减肥消脂，还能排毒养颜，抗衰老，长期服用，还能养成易瘦体质。 众所周知，脂肪之所以形成赘肉囤积在身体内，主要是因为身体一天中热量的摄取量大于消耗量，多余的脂肪由于得不到分解...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-23)
对于运动减肥，我们一下子就会想到例如：跑步，骑单车，爬楼梯，跳绳，游泳等等众多的有氧运动，那么这些运动消耗的热量又是如何呢？ 其实对于这个问题本身还是缺乏准确度的，因为有氧运动本身所会消耗的热量是需要根据你的运动时间，运动强度，动作标准度等等因素而定的。就单单运动强度一项，就又要根据你的心率，最大摄氧量，主观个体感觉等等因素来判断。 运动优点:游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节;冷水环境下运动...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-23)
减肥不是爱美女性的专属，对于中年以后开始“发福”的中老年群体，减肥一样是势在必行的“打卡”项目。随着年龄的增长，身体的各项器官组织逐步衰退，想通过运动来减肥似乎多了一层“关卡”。哪些运动适合中老年人减肥？运动过程中需要注意什么？南方医科大学珠江医院内分泌代谢科副主任医师孙嘉解答中老年人运动的注意事项。 年轻人减肥大多是为了保持苗条的身体，而中老年人减肥更多是想强身健体，所以，健身房、跑步、跳绳等剧烈的运动容易损伤身体，并不适合中老...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-23)
要说当下讨论热度最高的电影，绝对是《我不是药神》了！除了剧情好看外，男主之一的王传君为角色减重20斤也被大家伙儿狂议论，他咋做到的？ 最近大家是不是也被《我不是药神》刷屏了？看海报时还以为是部喜剧电影，没想到却这么发人深省，赚足了大家的眼泪。而这部电影的豆瓣评分更是高达9.0，开播首日票房就破了3亿，到现在已经突破10亿，绝对是当之无愧的票房黑马。 除了热度一直非常高的徐峥、周一围等实力派演员，饰演吕受益的王传君也凭借着入木三分...
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