管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
炎炎夏日，会让各位胖友们更加的度日如年，有没有行之有效的减肥方法，让胖友们清减身材，愉悦度夏呢？回答是肯定的，做为专职的健身教练，多年的从业经验告诉我，夏季是最容易减肥的季节，只要您使用的减肥方法得当，一定会有不错的佳绩。下面通过几个实例我给大家介绍一些实用的减肥方法，你可以根据自己的自身情况选择其中的一种或多种适合自己的方式，然后坚持实施一下，定会有不错的收获。 夏天天气热，人容易疲劳，尤其是胖友们稍有运动就会汗如雨下，让人感觉...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
核心提示：在年轻人群体中，减肥的话题似乎都没有中断过，因为年轻人比较注重个人形象，因此会在意自己的身材。 在年轻人群体中，减肥的话题似乎都没有中断过。因为年轻人比较注重个人形象，因此会在意自己的身材。而年纪较大的人，减肥可能更多的目的是为了个人的健康。看看那些中老年人，因为长期饮食不合理导致啤酒肚的情况，可不在少数。不少人会认为减肥是年轻人的事情，如果自己要减肥，年纪又不小了，那么是否减肥的效率就会很差，因此减肥的信心就会大幅度下...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
2019年2月14日，一位来自湖北的覃女士，刚开年，便急匆匆驱车千里赶到湖南汇富康达公司倩狐总部进行参观，而她这一行的目的，就是为了帮女儿减肥。 原来2018年8月开始，覃女士便在倩狐办理了减肥业务，并一直坚持配合公司的健康体脂管理方案，最终她凭借自己的努力从150斤减至125斤。这是覃女士第一次减肥，她没有想到自己居然真的瘦了下来。而她之所以选择减肥，是希望能够帮助女儿树立减肥的决心，也能凭借自己的减肥经验让女儿少走弯路。 据...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
节食减肥是很多懒人会采取的一种快速减肥方法，近日常州一个女孩节食减肥两个月后胃穿孔引发网友关注。江苏常州一15岁女孩，从今年3月初开始减肥。采取少吃，晚上不吃饭喝减肥茶的方法，持续两个月后，某天凌晨她上腹突然剧烈疼痛，并伴有恶心呕吐，送急诊抢救，结果是因过度节食导致胃穿孔! 减肥还是要靠坚持运动和健康饮食，一味地节食减肥反而会严重损害身体健康，不仅如此还容易反弹，大家千万不要盲目节食减肥。减肥过程中，适当控制饮食是应该的，但是节食...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
新华社北京2月21日新媒体专电英媒称，一项研究表明，与长时间的较低强度锻炼相比，高强度间歇训练可能会更有效地减轻体重。 据英国广播公司网站2月16日报道，发表在《英国运动医学杂志》上的这项研究分析了此前36项研究的结果。 报道称，虽然所有参与者都减掉了体重，但那些进行高强度间歇训练的人多减掉了28.5%的体重。 不过研究人员警告说，高强度间歇训练并不适合所有人。他们表示：“高强度间歇训练可能会增加受伤的风险，并给心血管带来更...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
眼看春节假期那么快过了，节后相亲怕是很多的单身青年逃不过的了。还有人说相亲要来了都来不及减肥，那么看下这些绿瘦分解脂肪阶段中的广大胖友们在春节是通过什么方法来瘦身的呢? 不管相亲不相亲，作为一个精致的猪猪也要无时无刻塑造最美的自己，要是哪一天遇上了白马王子呢?现在就来看看关于减肥，绿瘦分解脂肪是如何帮助健康减肥减脂的吧。 油炸食品，包括洋快餐、传统油条、油饼都是高脂肪食物，而高脂肪不利于消化，食物经高温油炸，其中的各种营养素被严...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
很多人都明白，减肥药并不是减肥的最佳方法，运动才是。因为肥胖人群不仅仅是成年人，还有很多青少年时期的孩子，孩子们吃减肥药对身体的发育有着极大的危害，作为成长的关键阶段，控制饮食似乎也是不值得推荐的，运动成了减肥的首选方法。那么什么运动对于减肥来说比较有效呢？下面就跟小编一起来了解一下吧！ 游泳所消耗的卡路里非常多，因为游泳是全身的运动，它所带来的减肥功效不是局部性的。长期游泳对于减肥是非常好的方法。据科学研究表明，在同等温度下，人...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
导语：下面编辑介绍民间减肥偏方大全，都非常简单，且效果不错。想减肥的人赶紧学习学习吧。地瓜排毒餐1、地瓜排毒餐减肥法地瓜和白米饭比例为二比一，大约是吃两口地瓜，吃一口白米饭，然后搭配二种蔬菜一 导语：下面编辑介绍民间减肥偏方大全，都非常简单，且效果不错。想减肥的人赶紧学习学习吧。 地瓜和白米饭比例为二比一，大约是吃两口地瓜，吃一口白米饭，然后搭配二种蔬菜一种水果，除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主。身体较寒的人不要食用叶菜，若...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
很多人开春之后就要选择减肥了，短暂的减肥方法可以选择断食减肥，也就是一周的时间，首选的就是喝水减肥。七天内只喝清水，完全不吃任何食物，包括苹果香蕉一些能减肥的食物，并且就算你不吃东西，水也不可以随意的喝，一直要保证水的摄取量大概是体重（Kq）×50ml，也就是说如果你的体重是50KG，那么你一天至少要喝50（Kg）×50（m1)），也就是2500ml。 酸奶减肥也是很不错的方法，只是酸奶是寒冷的食物，对于胃部还是会有很大的危害的，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
俗话说得好每逢佳节胖三斤，相信许多小伙伴在刚过去的春节假期里都是大吃特吃，过完年之后，看着胖了不少的自己，估计都不敢上称了。而随着春节假期的结束，寒假也逐渐接近尾声，面对即将到来的开学季，我们应该怎样调节自己的习惯，让体重重回正常呢？这就是今天要跟大家分享的卡路里识别，健康开学，从卡路里识别开始。 过完节之所以会发胖，基本上都是因为摄入的卡路里过盛，卡路里识别就是能够快速识别食物的热量，这样就能够对自己摄入的卡路里有一个准确的认知...
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