管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
核心提示：减肥对于很多人来说都是一项“长期的事业”，甚至很多人还会为此长期坚持努力。但是减肥并不是一件容易的事情，需要长期坚持并且不断监督，才能够让自己的体重维持在稳定的水平，稍微放任可能就会使体重飙升。其实掌握减肥的小窍门，能够让自己更加轻松。 减肥对于很多人来说都是一项“长期的事业”，甚至很多人还会为此长期坚持努力。但是减肥并不是一件容易的事情，需要长期坚持并且不断监督，才能够让自己的体重维持在稳定的水平，稍微放任可能就会使体...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
每年快夏季的时候，都会流传这样一段话，“五月不减肥，六月徒伤悲”。意思很多mm都应该明白，快到夏季的时候，如果再不控制食欲在不减肥的话，到了六月份就找不到合适的衣服穿了。但是我认为无论什么时候都不应该让衣服挑人，而是要人挑衣服。只要找到适合自己的衣服，就算你是胖mm一样穿出自己的时尚苗条和特点。 我也是其中一种,像这三种mm我们要怎样穿搭衣服才会显得既时尚又苗条又好看呢？ 今天我就给大家介绍一下,如何穿衣穿出自己的时尚,苗条和美...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
现在已经到了一个没有空调就感觉会活不下去的季节了！但是对于爱美的女生来说，一旦到了这个要露腿露肉，就要开始加紧减肥了！但是一想到，到了冬天为了穿上大袄子不像一个肉坨，为了来年的夏天能够瘦，也需要不停的减肥！真是感觉一年四季都要认真减肥呀！ 为什么会瘦？因为我们消耗了体内的能量，那夏天和冬天哪个时间段消耗的能量最多呢？夏季和冬季相比，温度会高很多。在冬季，我们身体的代谢开始减慢，也开始堆积脂肪，就像动物要准备冬眠一样，需要储存食物。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
连导演姜文都理直气壮地坦言：彭于晏这身比古希腊雕塑还漂亮的肌肉，不拍简直对不起观众。 “他最让我吃惊的地方是他能管控自己。有场戏，他说：导演，这场戏是不是要像李小龙一样？我说对，腹肌人人都有，但皮下脂肪要瘦到6％。彭于晏说给我点时间，我能做到，他真的做到了。能用脑子管控身体，这是很多人做不到的。” 现在拥有完美身材的彭于晏在小时候可是名副其实的小胖墩。小学的他，身高才158cm的时候，体重就高达70公斤！ 上了高三之后彭于晏才...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
大便是最直接的排毒方式，因此每天保持大便通畅，是非常重要的。那如何做到健康排毒呢?重庆协和医院专家指出：坚持吃新鲜、天然并且带有排毒功能的食物，同时，尝试用排除法的节食方法---拒绝咖啡因，酒精和某些食物。 如果想减轻体重，加强锻炼是再好不过的了。既然时间有限，那么一种能够随时随地进行并且能够让你大汗淋漓，像新兵训练营似的全身锻炼所带来的效果是不可比拟的。 在海滩度假到来之前，我们几乎可以每天都选择一种不重样的运动方式。你可以到...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
夏天是女孩子最想减肥的时候，一来夏天衣服穿的少，身材非常显眼，二来胖子夏天更怕热。但夏天也是减肥的好时机，尤其是三伏天，你知道怎么减吗？ 我们知道三伏天是一年当中最热的时期，我们人体的新陈代谢也处于一个比较高的水平。 由于太热，我们的胃口不是很好，会在一定程度上减少食物的摄入，如果再加上适量的运动，那么，我们摄入的能量会远远小于我们消耗的能量，制造热量缺口，从而达到减肥的目的。 因此，利用三伏天减肥，效果会是很好的，只要我们合...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
对于减肥的MM来说，节食真的是一件特别痛苦的事情。其实，真正健康快速的减肥食谱大全，不仅能帮助大家减脂瘦身，而且还具有改善体质的功效。那么，这些健康减肥食谱大全有哪些呢？小编在下面的文章中为大家推荐了七款超经典的健康减肥食谱大全，一起来看看吧。 材料：西瓜100克，蕃茄2颗。做法：1、西瓜去皮去籽切块备用。2、蕃茄洗净去蒂，放入沸水中汆烫一下，捞起去皮备用。3、将作法1的西瓜块、作法2的蕃茄放入果汁机，打成汁即可。点评：别看西瓜好...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
核心提示：夏季吃什么减肥你知道吗?想要满足食欲，又想要保持完美身材？那就一起来看看夏季适合吃的减肥食物吧。 减肥是许多女性十分关注的问题，特别是在夏天。在夏天有什么好吃的，而且又可以减肥的食物呢？相信这也是很多美眉们在思考着的大难题，下面就让小编来为各位美眉分忧解难吧，一起来看看夏季吃什么减肥。 是不是只听到这个名词，你就已经感觉到一阵清凉来袭呢？这款美味的冰沙既可以帮助大家摆脱夏季炎热的煎熬，同时，又可以帮助你减肥瘦身，真是绝...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
核心提示：夏季对于很多人来说是一个减肥的季节，因为她们正忙着疯狂的减肥。目前市面上的减肥方法非常多，想要减肥的话，不妨从饮食入手，可以让你在享受着美味的同时能不知不觉中瘦下来。那么夏季减肥食品有哪些呢？ 夏季对于很多人来说是一个减肥的季节，因为她们正忙着疯狂的减肥。目前市面上的减肥方法非常多，想要减肥的话，不妨从饮食入手，可以让你在享受着美味的同时能不知不觉中瘦下来。那么夏季减肥食品有哪些呢?接下来就为大家介绍两种常见的夏季减肥食...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
7月不减肥，8月徒伤悲。通过节食减肥断不可取，最佳的减肥方法是平衡健康饮食，加以适量的体育运动，长久坚持，减肥效果显著。下面，就来分享一些对减肥效果比较有效的食品清单。 每天摄取一两个鸡蛋，对身体非常有好处。蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且还能帮助你瘦身。有研究表明：在进行早餐的时候，每天食用水煮鸡蛋的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包的女性减掉的两倍。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，而食用鸡蛋可以让人有饱腹感，在很长一段...
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