管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
减肥的胖友们，除了单纯想减掉体重的，还有一种看起来并不胖却天天喊着减减减……这不是逗我吗？在这里，我们暂且称她们为“想瘦局部派”。 既然你们都大胆的问了，那小编我也帮你们整理了有关瘦脸、瘦腿、瘦肚子的相关方法，鉴于你们爱吃不爱动，我们就先从吃下手了！ 柠檬特别适合水肿型的脸，据说宋慧乔就是通过柠檬水瘦脸的呢。这是因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，让脸上松垮下垂的赘肉，在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。 于瘦脸，最有效的瘦脸食物...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
都说减肥就要管住嘴迈开腿，但是总有些人觉得管住嘴还行，就是迈不开腿，这该怎么办？ 于是，一个新的减肥法开始受到大家的欢迎——NEAT减肥法，据说是不节食不运动的方法，可信么？ 总消耗（TDEE）=基础代谢（BMR）+食物热效应（TEF）+运动消耗（TEE）+非运动活动消耗（NEAT） 即非运动性热消耗，是指除了睡觉、吃饭和运动之外，我们活动中所消耗的能量。 例如日常身体活动（接打电话、玩手机、站起来看看窗外）、坐...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要象她那么快，要慢些，不要猛滴把腿抬起来。 别做错了，如果做完了，屁屁侧面不酸，你就没做对哦。这个每条腿做20个，最后一个要抬起来后停一会，再换另一条腿，也是做4组。 侧抬腿做完时，用手轻轻拍拍酸酸的地方，放松肌肉。不是全做完才拍哦，要做完20个就拍拍，再换另一条腿做侧抬腿。 想减肥？添加吴又又微信ws19840404(长按复制)，免费学...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
此前，针对TOF技术是否有用，小米和荣耀曾在微博上互撕。红米品牌经理卢伟冰表示，TOF技术小米认为是 此前，针对TOF技术是否有用，小米和荣耀曾在微博上互撕。红米品牌经理卢伟冰表示，TOF技术小米认为是个噱头，骗用户瞎花钱（谁普及下说说TOF在今天用途？），况且隔壁在去年Q3就量产了带TOF的产品（注：OPPOR17Pro是全球首款配备TOF镜头手机），怎么又是他家“开创技术先河”？跟韩国说孔子是韩国人有啥区别？？？ 而荣耀...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
核心提示：现在很多学生都会因为课程紧、作业多而觉得时间不够用，经常会学习到很晚，而当晚上写作业犯困时，又会吃些宵夜或喝速溶咖啡来提神，从而很多学生党都会变得比较肥胖，那么，学生减肥方法有哪些呢？ 现在很多学生都会因为课程紧、作业多而觉得时间不够用，经常会学习到很晚，而当晚上写作业犯困时，又会吃些宵夜或喝速溶咖啡来提神，从而很多学生党都会变得比较肥胖，那么，学生减肥方法有哪些呢？ 学生减肥方法不同于其他人，因为平时的学业任务重，无...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
（1）坐在椅子上的时候将两条大腿用力绷直往内侧靠近，坚持十秒再呈九十度弯曲，反复此动作，收腹保持均匀呼吸。 （2）膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 （3）在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。 （4）先把身体挺直坐着，两手...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
减肥方法减肥操减肥瑜伽减肥舞瘦胳膊瘦腿瘦肚子瘦脸如何减肥.mp4 减肥方法减肥操减肥瑜伽减肥舞瘦胳膊瘦腿瘦肚子瘦脸如何减肥.mp4 韩国睡眠减肥操很管用哦！！健康减肥减肥瑜伽减肥操减肥动作.mp4 减肥方法减肥操减肥瑜伽减肥舞瘦胳膊瘦腿瘦肚子瘦脸如何减肥.mp4—在线播放—《减肥方法减肥操减肥瑜伽减肥舞瘦胳膊瘦腿瘦肚子瘦脸如何减肥.mp4》—体育—优酷网，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
核心提示：平时多做一些对腿部锻炼比较多的运动，也可以起到有效瘦腿的作用，可以做下蹲，也可以做慢跑或者游泳跳绳之类的运动，这些运动方法都可以消耗身体中多余的脂肪，尤其对于腿部的脂肪消耗的比较大，运动之后，记得将紧绷的肌肉按摩松软，这样被燃烧的脂肪不会转化为肌肉。 现在人很多都是上身并不胖但是腿却很粗，这种情况下爱美的女孩子觉得非常的苦恼，如果上身和下身都是瘦瘦的身材会更加的好看，所以这些女孩子非常想知道有没有什么方法可以让自己的腿变...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
擅长领域：慢性疲劳综合征、颈椎病、腰椎病、癫痫、帕金森病、中风后遗症、急慢性脑血管疾病 跑步会使腿变粗？事实的确如此！要想收获健康纤细的美腿，运动强度和幅度不要太大，慢跑、游泳、骑自行车等运动要适度，并结合多种运动方式。 擀面棒在身上擀面皮儿一样地擀，轻松好坚持，去橘皮的效果好。一系列的木棒动作，比如刺激脚底穴位和腿部的内外侧，能增强气血循环，适合肌肉型的腿形，可以缓解紧张的腿部肌肉。 专家点评：擀面棒按摩的确能促进气血循环，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
睡前还只是刷刷手机，聊聊天吗？赶紧把握住一天中最后一个减肥的时刻吧！跟着一起睡前减起来！ 泡脚有助睡眠，放松神经这估计人人知道，但是有瘦身作用估计知道的人不多哦！用热水泡脚可以改善血液循环，促进代谢，也可以在水中加一些中药，网上也有一些专门的泡脚药包卖，可以去了解下呢~ ①温度不可过高。现在有专门的泡脚盆，大概300元左右就能买个不错，还能控制温度，喜欢泡脚的可以买一个。 ②时间不要太长。时间太长不仅会把脚部的皮肤“泡肿”，太...
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