管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
近日，小于老师联合几位营养师圈里的朋友在甘肃平凉举办了一次“学生食育夏令营”。所谓“食育”，就是以食物为载体进行教育，让学生了解食物的生长、营养，培养健康的饮食习惯。在这次夏令营里，我们设置了很多和学生营养息息相关的体验互动内容，例如“多彩水果拼盘”、“制作五彩水饺”、“动手压榨新鲜果汁”、“三餐均衡搭配”等。接下来的几期营养“识”堂，小于老师将用文字的形式给大家讲解本次“食育夏令营”的“营养奥秘”。 这一期我们先来讲讲“五彩水果...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
火龙果:含有低聚糖和植物性白蛋白，维生素含量也丰富。有保护肠胃、润泽美白的作用。 樱桃:含有丰富的铁元素，维生素和胡萝卜素含量也丰富。可以帮助人体补血、防止视力下降的功效。 雪莲果:含有丰富的水溶性纤维和果寡糖，矿物质钙铁锌含量也丰富。有利尿解毒、美容养颜祛除青春痘的功效。 把这几种水果搭配一起，既有营养又好看，有兴趣的朋友可以自己搭配一下，还可以放点沙拉酱调剂一下口味。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
1月26日，时间飞快，眼看一天天离过年将近了，家家户户都是忙着办年货，水果是过年必买的、汁水多，口感也清脆，还能帮助身体补充各种维生素及矿物质成分，好处真的是非常的多。过年一买这几样水果便宜又好吃，营养还 无花果大家平常不是经常吃，尤其是北方的人们更是少吃，无花果果肉松软香甜，而且食用无花果对人体心脑血管也是有好处的，可以保护心脑心血，还具有润肠通便的作用。过年不要只会吃香蕉、苹果，吃点无花果，还能生津止咳、清肠健胃，好处多多呢。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部想了解怎么样写？得先知道你具体要展示什么？营养配餐嘛～首先可以写:吃得营养对中老年人有啥好处！（资料请百度）再写该如何配餐！（什么跟什么搭配营养最好，这个继续百度）最后再写写饭后搭配一些水果……...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
早餐对人体健康(健康食品)很重要。研究发现，一些外国人的早餐吃法值得参考。素有“牛奶和蜂蜜之乡”美誉的以色列，人们的早餐必有蜂蜜相伴。在德国，有专门的“蜂蜜牛奶”产品出售，人们以之作为早餐常常供不应求。在“牛奶王国”荷兰，牛奶和蜂蜜更是形影不离。在美国，小包装蜂蜜作早餐常常供不应求。据报道，印度前总理的标准早餐是：蜂蜜(蜂蜜食品)、牛奶和燕麦。 蜂蜜是人体最佳的碳水化合物源，它主要含有天然的单糖左旋糖和右旋糖。这些单糖有较高的热能...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
早餐对于人的身体特别重要，俗话说，早上吃好、中午吃饱、晚上吃少，是老祖宗一直流传下来的精辟养生概念。 早餐对于人的身体特别重要，俗话说，早上吃好、中午吃饱、晚上吃少，是老祖宗一直流传下来的精辟养生概念。 不吃早餐，会影响青少年大脑的发育，也会对消化系统造成危害，并且让大脑的反应迟钝，影响正常人的学习和工作。长久下来，还会容易得胃病。所以，晚上可以不吃饭，但早饭一定不能忽视。 早餐想省事，那前一晚有些东西就得准备好。比如粥，最好...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
事实上，不止是苹果，其他水果也存在着口味酸要比不酸营养价值高的现象。除了多酚以外，包括维生素C等营养成分含量也会更高一些，如酸樱桃比甜樱桃有营养，酸石榴比甜石榴有营养。西方人如今已经普遍认可了酸味水果更有营养这个道理，食品企业近年来所开发的一些酸味产品也受到了国外消费者的欢迎。 水果够不够甜一直是大多数中国人对于优质水果的选择标准。然而，近日英国食品研究所的一项研究发现，以大众水果苹果来说，味道越“苦”反而代表其越营养健康。 研...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
五豆粥，即赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆和大米熬制的粥，有健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体之功效。 五豆粥，即赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆和大米熬制的粥，有健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体之功效。 黄豆、赤豆、绿豆、红豆、扁豆、黑豆、白芸豆各25g、大米100g、紫米50g 2.泡好的豆子放在高压锅里，加入适量的水，大火开始煮，煮开锅了盖阀，等阀呲气了再中火煮15分钟后，关火。然后...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
从2005年起，金华疾控中心每年都会对中小学生的健康状况和变化趋势进行抽样检测和调查。不过，与往年不同，这一次是首次根据2014年12月实施的新标准进行评价。而在以前，用的都是20年前的标准，相比起来，前者更符合当下孩子的营养状况，结果也更精准。 对于营养不良的定义，金华市疾控中心营养与食品安全科申屠科长解释，营养不良主要参考两个指标：生长迟缓和消瘦。任意一个不达标，就算营养不良了。 而营养不良率，就是消瘦人数+生长迟缓人数——...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
“减肥”向来都是女生们的终身事业，对在减肥的女生来说，“吃”是一门艰深的学问﹣吃得太多或太油会致胖；吃得太少又会感到肚饿，不但对身体有影响，还可能因为饥饿感而令自己不小心越吃越多。所谓“一日之计在于晨”，早餐在三餐之中是最为重要的，一份丰富的早餐能让你一整天精神满满，今天就教一众正在减肥的女生如何轻松制作出简单、极有营养又饱肚的早餐吧！...
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