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保健养生

秋季养生的正确打开方式

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　近日来，到中医门诊做中医理疗的朋友格外多，门诊里每天都弥漫着浓郁的艾草香，闻着都让人觉得心神通畅。　　入秋后昼夜寒凉，想在夏秋之交抓住冬病夏治的“尾巴”，通过中医方式好好调理一下身体的市民朋友更是不在少数。　　本周四（8月19日）晚7点，大连新闻传媒集团大连好医生直播间将邀请大连市第二人民医院（大连市中西医结合医院、大连市骨科医院）中医主任医师，中医临床医学博士...

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保健养生

北京市卫生健康委员会关于开展北京市基层医疗卫生机构妇女保健和儿童保健规范化门诊建设提档升级工程的通知

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　为推进健康北京建设，进一步健全基层医疗卫生机构妇女保健和儿童保健规范化门诊（以下简称妇幼保健规范化门诊）建设长效工作机制，立足妇女儿童健康需求，充分发挥基层医疗卫生机构贴近群众优势，市卫生健康委决定开展妇幼保健规范化门诊建设提档升级工程。现将有关事宜通知如下：　　完善妇幼保健规范化门诊建设标准,对基层医疗卫生机构全面开展指导、评估。到2025年，各区妇幼保健规范化门诊实现全面提升促进，为群众提供便捷、...

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保健养生

2021中医药文化节：秋冬时节如何养生

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　近日，“岐黄之美，传承创新——中国（重庆）2021中医药文化节”在重报集团传媒大厦举行。中医药文化节得到重庆日报、上游新闻、重庆电视台《喜闻乐健》、中国药业杂志的大力支持与报道。在中医药文化节中，中医师沈启志的《秋冬话养生》以“顺四时而适寒暑，秋冬养阴”等秋冬养生保健观点获得专家们的一致好评。　　秋季养生要注意防燥养阴，饮食要“少辛增酸”，要以防燥养阴，滋阴润肺为主。多吃一些滋阴润肺的食品：如芝麻、核...

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保健养生

健康养生小常识：秋季养生宜悦情

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　秋季气候日渐干燥，阳气渐收，阴气渐长，易使人情绪产生波动，或烦躁，或伤感，从而引起忧郁、悲伤。故秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁，心平气和，以减缓秋季肃杀之气对人体的影响，从而使人心情愉快，静想秋季收获硕果的喜悦。另外还要收敛神气，多参加户外活动，以助心旷神怡、开阔胸襟，使胸中抑郁一扫而光。...

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保健养生

每天早上调整气血流通的经络养生操

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　每天从早上起床到晚上,都要遵循良好的生活规律，同时,还可以根据不同的作息时段做一做经络养生操，这样便能让我们的身体健健康康活力四射。　　中医认为,日出而作,日落而息的作息规律对维持身体健康有着至关的重要的，因此每天早上我们尽量不要赖床,到了时间就要起床，早上,不妨以调整气血流通的经络来伸展身体。　　1.伸展阴经,站立,双脚打开,与肩同宽，两手掌相扣尽量向上举,仰起上体，抬高下颌。...

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减肥健身

简单好学的16步广场舞《爱情包围圈》健身舞蹈

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　打开手机网页输入糖豆广场舞手机软件，5000万舞友的选择，200万视频免费看，分解教学，慢速播放，让学舞更简单！秀舞功能让你一键上传自己的美舞，精彩不间断！　　打开手机网页输入，糖豆广场舞手机软件，5000万舞友的选择，200万视频免费看，分解教学，慢速播放，让学舞更简单！秀舞功能让你一键上传自己的美舞，精彩不间断！...

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减肥健身

不爱广场舞爱撸铁！上海70岁奶奶健身3个月减重28斤 网友：还为自己的懒惰找借口吗

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　“比起跳广场舞，我更喜欢撸铁！”来自上海闵行的陈继芳奶奶今年70岁，近日在央视《越战越勇》节目中亮相，令网友直呼：老奶奶，您太励志了！当前时代下，全民健身蔚然成风，有越多的老人加入了“健身团”，选择正确的健身方式，适量的运动有益身心健康。　　不同于70岁陈奶奶有计划、有安排的适量锻炼，也不同于钟南山院士和62岁“徐大哥”坚持已久的锻炼，一些老人自创了一些健身方法：头撞硬物、头悬双杠、仰天长“笑”……更...

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减肥健身

武威16支代表队参加广场舞大赛

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　据兰州晚报报道（记者雒焕素）5月4日，来自武威市的16支广场舞代表队参加了2021武威第一届沙漠绿舟嘉年华广场舞大赛。赛事在庄严的国歌中拉开帷幕，在《中国美》《歌唱祖国》《再唱山歌给党听》《炫舞时代》等乐曲声中，各代表队以饱满的热情展开角逐，舞动健康、舞动激情、舞动欢乐。　　16支代表队经过激烈角逐，最终决出一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名，产生优秀组织奖10名。　　互联网新闻信...

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减肥健身

过分健身损伤关节？不妨看看这款健身器！

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　近年来随着社会的不断发展进步，越来越多年轻人走进了健身房。不管是为了减肥，还是为了身体健康，健康确实是有很多好处，但是没有专业教练很多人由于使用健身器材时不得要领导致关节受损，肌肉拉伤。　　有没有一种运动就算是新手使用也能对关节和膝盖起到很好的保护作用？它就是划船器！和大家所熟悉的跑步机不用，划船器采用坐姿训练，对关节的冲击小，完全不必担心体重对膝盖的压力和冲击，可以很好的对关节和...

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减肥健身

亚运兴城 广场舞掀起萧山全民健身潮

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　夜幕降临，萧山剧院广场却灯火通明，迎来了一天中最热闹的时候。吃过晚饭，步行10多分钟，高宜贤就来到了这里，音乐响起，他最爱的舞会开始了。　　广场上，一块空地，一台音响，人们三五成群，就是一场广场舞舞会的最低“配置”。伴随着节奏明快的音乐，高宜贤在广场上尽情地摆动身体、舒展四肢，享受一天中最轻松的时刻。　　每天晚上7点，除了吹萨克斯，来萧山剧院广场跳广场舞，是62...

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