date-2021年12月 第112页
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
减肥的方法中健身是最好的选择，一方面它能有效的将体内多余脂肪燃烧掉，另一方面还能通过分解代谢的方式通过汗液排出体外。这是一个健康的减肥方法，不会像减肥药那样威胁人体健康，而且还能起到排毒养颜的功效，可见对人体健康很有好处，那么哪种健身器材最减肥呢？ 品牌推荐：CRYSTAL举重床;SCHMIDT举重床;品健举重床;瑞亚特举重床。 1.睡在上面，双手握住康杠铃。这是很重要的一点，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
相信很多人都曾经立下志向，努力甚至发誓“我要减到100斤！我要瘦下来！”，或者是“我要把自己练成施瓦辛格和史泰龙那样的肌肉男！”等等，不知道这样的话是不是引起了很多人的共鸣。 当然，给自己一个目标是非常有必要的，这一点毋庸置疑，但是有了目标之后呢？你的计划符合实际吗？按照自己制定的计划向目标前进了吗？下面举个现实生活中的例子来看一下。 小A是一个职场白领，在毕业参加工作以后，长...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
上海热线日晚，胡歌跟随《南方车站的聚会》剧组、《攀登者》剧组两度亮相第二十二届上海国际电影节开幕式红毯。胡歌还与《南方车站的聚会》主演们在红毯上集体跳“十六步舞”，在红毯跳舞跟不上拍子的他一本正经尬舞的样子有点可爱！ 上海热线日晚，胡歌跟随《南方车站的聚会》剧组、《攀登者》剧组两度亮相第二十二届上海国际电影节开幕式红毯。胡歌还与《南方车站的聚会》主演们在红毯上集体跳“十六步舞”，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
晚饭过后，许多人来到了中山家园广场，他们在七点左右，随着欢快的乐曲声响起，迈着有节奏的舞步，翩翩起舞！ 新时代生活节奏的加快，人们都在忙忙碌碌，夜幕降临了，街边的大排档和各种小吃店高朋满座，人们在尽情享受美味的同时，也在忽视着一个健康理念:晚饭少吃，饭后多多运动。 当今社会，随着生活水平的提高，人们日子越来越好，高蛋白，高脂肪食物充斥着我们的餐桌，很多人饭后，不是直接去锻炼和运...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
想要燃烧脂肪，我们必须做有氧运动。有氧运动是很枯燥的，很多人坚持不久就放弃了，你可以花少量的时间燃烧大量的卡路里，当然，是你选对了器械，所以，别再毫不犹豫的使用你习惯的器械，我们为你整理了一些最容易 a,type:normaldata-rank=425:299 身高172，体重89.8KG，年龄27岁，看看有哪些健身器材适合减肥使用。 有氧器材和力量器材...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
俄媒称，国际学术界1日发布了一份延寿运动项目清单，跑步“谦虚地”位居末尾。据《莫斯科共青团员报》12月1日报道，最近5年来，俄罗斯广告公司大力推广跑步，“整个欧洲都在奔跑，您也跑起来吧！”这句话成了莫斯科市民耳熟能详的口号。跑步为何不像初看起来那么有益，外伤矫形外科专家、医学博士弗拉基米尔·尤洛夫对此进行了解释。 “对预防疾病无效”，这句话如同一份判决书。但它正是国际学术团队针对...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
核心提示：跳绳是一项有氧运动，从小学生就开始练习跳绳，甚至是体育课上一项必要课程，甚至跳绳也是一项国际比赛项目，从多方面可以说明跳绳其实是非常正规的运动方式，不过有很多人包括成人在内，可能并不能很好的完成跳绳项目，总觉得自己不是运动的料，其实说到底是自己没有掌握了跳绳技巧。那要如何科学跳绳减肥？ 跳绳是一项有氧运动，从小学生就开始练习跳绳，甚至是体育课上一项必要课程，甚至跳绳也是一项国际比赛项目，从...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
跳绳的选择。选择适合自己的跳绳是跳绳减肥的第一步，参考的原则就是自己用着顺手，不要求选用多高档的跳绳。健身跳绳最好用牛皮绳材质，这是由于这种才是的跳绳比较轻，而且也非常的耐磨。 跳绳减肥要注意有规律的呼吸，并且保持身体的平衡性，不要来回的摇摆，整个人处在放松状态。同时也要注意，不要跳的太高，否则容易出现意外。跳绳也是很多减肥人群常使用的一种方法，这种方法不是偶尔，季节和天气的影响...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
应我们美丽的护士长要求，让我写一点关于跳绳方面的科普。而我这懒人实在不爱运动，一检索吓我一跳，小小的跳绳运动，够我写好几篇科普了。今天先给大家总结一下医学角度看跳绳吧。 首先，跳绳的优点太多了：设备要求低、技术要求低、场地空间要求小、人多人少都可以。最重要的是减肥效果非常明显，所以每天都能见到有人在飙“绳”。 这是夸大的谣言。粗略地说，跳...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
全世界的人都为减肥而困惑。不仅仅是女生，男生也会有这样的烦恼。特别是想要减掉腹部的脂肪。减掉腹部的脂肪，除了让自己的身材变得更好之外，为的是减掉堆积在腹部的脂肪这些，内脏的脂肪能够促使身体产生更多应激激素。 这些技术大大的影响着身体胰岛素的分泌。而这些脂肪过多的潜在的话，严重的会引起并发症，类似糖尿病心脏病的。如果是要燃烧腹部的脂肪的话，适当的饮食和运动是必须的。这个时候本篇文章就教你如何踏出第一步...
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