管理员 发布于 3年前 (2021-10-07)
夏季因为非常酷热，是中暑和各种疾病的高发季节，老年人的养生保健是十分关键的。西宁和睦总结了老年人夏季保健的各种常识，让我们一起看一下老年人的夏季保健常识吧。 夏天的天气十分炎热，老年人应避免在阳光下呆很长一段时间。平时注意加强室内通风，保持室内的空气新鲜。可以在房间里喷一些水，或者用湿拖把拖地，这样可以降低温度，调节湿度。另外，使用空调降温时，不要让室内外温差过大，否则容易诱发上呼吸道感染和干燥综合...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-07)
夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。因此年轻的父母要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，小儿外出要戴遮阳帽，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。 腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。 幼...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-07)
即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，能很好地保护肠胃。 即多吃蔬菜，少吃水果。春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-07)
有句俗话说得好，民以食为天，人体之所以能够正常运行，维持生命活力，都是因为从食物中获取营养成分，依靠食物的营养供应。如何吃的健康，今天就分享给大家一个“十六字诀窍”让你吃出健康。 如果想要保持健康的身体，我们每天用餐的量都不能太多，吃个七分饱就可以了。当然，根据人们体质存在差异，高矮胖瘦都不一样，工作的性质和生活习惯也存在一定的差异，所以饮食的量也会因人而异，但是我们总得原则还是不变的，不宜吃得太饱...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-07)
癌症的发生并非一朝一夕,一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间,平均竟超过30年。如肝炎在某种程度上转化为肝癌也需要漫长的时间,饮食方面防癌应注意哪些方面?在7月28日世界肝炎日到来之际,记者采访了牡丹江医学院红旗医院肿瘤生物诊疗中心的朱影钊教授。 朱影钊教授表示,“癌从口入”这句话目前已经得到了大多数人的认可,而就在不经意间,一个小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用,因此在日常生活中大家应养...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-07)
现在人们的生活质量越来越高，大家也越来越注意身体的健康，注重养生之道。养生茶喝起来舒爽，比起药膳之最方法也更加简便，一起来看看养生花茶大全及配方，研究研究一年四季究竟应该分别饮用哪些养生茶。 功效：茉莉花茶清香扑鼻，配上清淡的绿茶和略有甜味的红茶，色香味俱全，口感也是十分的好。而且茉莉花茶性温，十分适合在春季温补身体，而且还有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季时分神清气爽，解除...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-07)
生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-07)
一、1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜，如喝人参汤3、女子三日不断藕，男子三日不断姜4、萝卜出了地，郎中没生意5、吃了十月...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-07)
2日下午，第十二届中国科协年会“院士专家社区行”活动在我市四城区分别展开。中国工程院院士、中华预防医学会会长王陇德，中国地震局研究员徐德诗，中国科学院微生物研究所研究员、博士生导师孙万儒，中央电视台著名气象节目主持人宋英杰，分别来到仓山、鼓楼、晋安、台江，为各区机关干部、社区群众做了精彩的科普讲座。 扩胸、扭腰、起跳……台上，中国工程院院士、中华预防医学会会长王陇德亲自示范；台下，300多名区直机关...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-07)
季养生宜喝花草茶，常见的花草茶有哪些呢?下面学习啦小编给大家介绍春季养生花草茶配方，希望对你有用! 茉莉花茶是用特种工艺茶或经过精制后的绿茶茶坯，与茉莉鲜花熏制而成的，经过加工后，可以减弱喝绿茶时的涩感，其滋味鲜浓醇厚，更易上口。茉莉花茶既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味，又饱含茉莉花的鲜灵芳香，还具有绿茶所没有的一些保健作用。据《中药大辞典》记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、...
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