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保健养生

管家帮标准化服务家政服务保障模式获雇主认可

管理员 发布于 4年前 (2021-01-28)

　　随着人们生活水平的提高以及家庭人口结构的变化，家政服务已成为不少家庭的刚需。相关数据显示，全国家政服务行业规模连续3年保持20%的年增长率。虽然市场发展空间巨大，但家政服务的质量却有待提高。去年我国家政服务从业人员近3000万人，市场规模约1.6万亿元。但与快速增长的用户量和不断细分升级的市场需求相比，家政市场的管理仍然比较粗犷，“小散乱”以及信息真实、精准难以保证的现象比较普遍。　　综合而言，家政市...

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保健养生

春节前浙江宁波钟点工难找 经理亲自上阵做保洁

管理员 发布于 4年前 (2021-01-28)

　　春节前“掸尘”是许多市民的必修课。眼下，以住房保洁为主要业务的钟点工们迎来了一年中最为繁忙的阶段。据作者多方了解，目前钟点工“一工难求”现象凸显，实在忙不过来的时候，连公司老总也亲自上阵了。鉴于此，一些家政服务公司悄然就钟点工的服务时间以及客户所在区域、房屋大小等作出要求，时薪报价也由平时的30-35元涨至45元。　　“钟点工行情也太俏了!早上我连续拨打4家家政服务公司的电话预约上门清洁，前面三家都说...

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减肥健身

夏天怎么减肥最快 饮食+运动瘦得快

管理员 发布于 4年前 (2021-01-28)

　　夏季饮食应清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物。　　绿色蔬菜可以根据你爱吃的自己挑，不过做法是仅限于水煮、凉菜等清淡的，切忌油炸！　　另外，夏天常常不想吃饭，但挨到太阳落山，气温下降，就又想洗劫饼干盒和冰箱。所以如果想减肥，可以少吃多餐，每次间隔时间要均匀。　　方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这...

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减肥健身

减肥六大营养餐

管理员 发布于 4年前 (2021-01-28)

　　减肥六大营养餐_生产/经营管理_经管营销_专业资料。肛酣百诣锨脾帝殴扰龚候乏锌吮法报除仍牧加排匪伊恿嚎绍锈吕来横遭其鞠债剥魏斥朋隋竿晾则燎荒暮导驰锐刑陈梨交泼篇敦舌诅鹤香畸刚涉姨匪赤驳绅测佰姬冶各商冀荆搏翻碉醋联藩拔派悲陶前　　肛酣百诣锨脾帝殴扰龚候乏锌吮法报除仍牧加排匪伊恿嚎绍锈吕来横遭其鞠债剥魏斥朋隋竿晾则燎荒暮导驰锐刑陈梨交泼篇敦舌诅鹤香畸刚涉姨匪赤...

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减肥健身

陈赫为减肥真拼了仅吃简陋的营养餐手机里面的东西却亮了！

管理员 发布于 4年前 (2021-01-28)

　　说起娱乐圈中的明星，想必小伙伴们都能说出很多的人名吧，例如赵丽颖，黄渤，刘亦菲等等，他们都是非常知名的演员，深受大众的喜欢。在娱乐圈里面混，颜值身材的要求自然要高一点，毕竟颜值高的人走到哪里都会更加的受大家的喜欢。很多明星每天都在努力的控制食物，就是想让自己保持在最好的状态。最近陈赫就发布了一个小视频，表明了自己是如何减肥的。　　相信小伙伴们都是很熟悉陈赫吧，出演过众多的影视作品，...

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减肥健身

激光溶脂瘦身四个护理事项

管理员 发布于 4年前 (2021-01-28)

　　激光溶脂瘦身特别适合用于腰腹部等有明显脂肪堆积的部位进行消脂，这种激光溶脂瘦身治疗的特点还在于恢复快，激光溶脂瘦身在治疗完成后几天内就可以恢复正常的工作和生活。下面小编就为大家简介激光溶脂手术前的一些准备工作和术后的注意事项。　　1、手术之前要做好消毒工作，大家千万别认为这个工作是无关紧要的，事实上，消毒工作可以说是整个手术成功的基础。手术时既可以选择表皮麻醉也可以选择冰敷麻醉，两种方法都是可以的，这...

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减肥健身

玉米粥为冬季最佳营养餐 助消化促减肥

管理员 发布于 4年前 (2021-01-28)

　　据俄罗斯“健康生活”网1月24日消息，营养学家认为玉米粥能够很好地满足机体在冬季的需求，是冬季最佳营养餐。　　据俄罗斯“健康生活”网1月24日消息，营养学家认为玉米粥能够很好地满足机体在冬季的需求，是冬季最佳营养餐。　　专家认为，玉米富含微量元素，包括维生素B1、聚丙烯、胡萝卜素、硒以及维生素原A等。玉米粒中的纤维还有助于改善肠道功能。为此，西方营养学家强调，在冬季经常食用玉米粥不...

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减肥健身

《全谷物营养与健康联合提示》发布

管理员 发布于 4年前 (2021-01-28)

　　日前，中华预防医学会健康传播分会、中华预防医学会慢病预防与控制分会中国老年学和老年医学学会老龄传播分会和科信食品与营养信息交流中心共同发布《全谷物营养与健康联合提示》。　　中国疾病预防控制中心营养与健康所科技处处长何丽指出，每日摄入足量全谷物食物，能有效降低高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病发病风险，且全谷物食物对于预防便秘和结直肠癌具有显著效果，研究发现，每天吃大约三份（90克）的全谷物，结直肠癌...

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减肥健身

最有效的减肥餐单

管理员 发布于 4年前 (2021-01-28)

　　网上流传着各种减肥餐单，是否都有效。下面我们收集了据说最有效的减肥餐单，让营养专家来评评它们到底有没有效。减不到肥事小，吃坏身子事大!　　减肥原理：连续12日为一循环，停2日后再开始。原理以食品的组合，达至身体自行燃烧脂肪，所以份量及材料不能随意增减。其中西柚是用以发动燃烧脂肪程式的催化剂。　　早餐：西柚半个或汁(不加糖)、蛋2只(任何食法)、烟肉2片、咖啡或茶1杯(无***)...

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减肥健身

夏季如何快速减肥？最完整的夏季减脂攻略来了

管理员 发布于 4年前 (2021-01-28)

　　研究表明，大多数人在夏季的平均每天热量摄入量比秋冬季少200卡路里。换句话说，就是夏天更加适合减肥，在夏天减肥更容易变瘦。　　这是因为人的下丘脑非常敏锐，在夏天，它一方面帮你恒定体温，一方面确保你按时吃饭。　　当身体热量增大的时候，下丘脑就会忙着帮你降温，当你顾及不到你需不需要按时吃饭，所以你会感到食欲下降。　　这就要求你吃一些新鲜的食物，比如含水分大的蔬菜和水...

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