56健康网一周健身早餐+午餐+晚餐搭配
管理员 发布于 4年前 (2021-01-03)
以下搭配是小厨根据平时以往微博粉丝投稿分享的三餐健身餐，重新组合搭配，分享给大家参考。 除了今天的健身餐搭配，小厨还有几句话，以前都说过，想要分享给我们平台的伙伴： 1、么有绝对的减脂餐，也么有绝对的增肌餐，只要搭配合理的前提下，不同热量的健康餐针对不同基代的人来说，产生的效果不一样； 2、吃饭何必苦苦纠结于食物热量，早餐丰富一点，多吃点蛋白质，午餐减脂的...
阅读(98)
评论(0)
最新文章
如何搭配自己的健身餐
管理员 发布于 4年前 (2021-01-03)
（一般建议煮玉米，非常适合作为健身餐，低热量的，水煮红薯、紫薯等都不错，选择包子馒头之类的也可以。切忌不要选油炸食品） 一般吃完前面那些我已经很撑了，所以我会选择在九十点钟将水果作为加餐。（最好不要选择西瓜这样的高糖分水果，会建议选择黄瓜、苹果、香蕉、西红柿等） 如果运动是放在下午的话，运动前半小时我会补充一小杯酸奶和一个香蕉。如果下午不运动也不是太饿的话，补充一点水果即可。...
阅读(106)
评论(0)
一份详细的健身餐搭配一日六餐让你增肌不增脂
管理员 发布于 4年前 (2021-01-03)
你看很多肌肉型男每天摄入量的热量高达3000大卡以上，这不是他们的胃口好，而是肌肉量越多的人，自身能量需求也会越大。饮食结合训练，才能维持好肌肉身材的关键。 那么，健身增肌的人，怎么安排一天的热量摄入跟饮食搭配呢？今天，笔者来告诉你们，如何正确的吃，才能提高肌肉维度，减少脂肪的生长呢？ 首先，你要知道身体必备三大营养元素的摄入比例，而不是乱吃。建议：蛋白：碳水：脂肪的合理比例是...
阅读(114)
评论(0)
蘸饭团、搭健身餐…… 原来你是这样的秋梨膏
管理员 发布于 4年前 (2021-01-03)
阅读(115)
评论(0)
男子向“美女医生”网购高价“保健品”结果……
管理员 发布于 4年前 (2021-01-03)
阅读(134)
评论(0)
女生误吃了伟哥以后会怎么样
管理员 发布于 4年前 (2021-01-03)
阅读(127)
评论(0)
我省医疗保健“行业诚信”活动启动 安贞加盟
管理员 发布于 4年前 (2021-01-03)
为推动湖南医疗保健行业的健康发展，进一步规范企业经营行为，形成长期有效的行业诚信自律机制，系统引导相关医疗企业开展行业诚信自律工作，由《为民网》（全称：为民热线政风行风投诉网)发起的湖南医疗保健“行业诚信”活动正式启动，长沙安贞妇产医院成为首批签约加盟单位之一。 《为民网》是由湖南省纠正行业不正之风办公室和湖南省人民广播电台新闻频道（卫星频道）共同主办，是全省纪检监察工作，继纸媒和广播两大宣传窗口之...
阅读(102)
评论(0)
黑广播玩起职业化 女专家推销男性保健品语言露骨粗俗
管理员 发布于 4年前 (2021-01-03)
黑广播玩起职业化，“开车的时候，一个以前没有见过的电台频率突然跳了出来，不断重复播放一个女性专家推销男性保健用品的话题，语言露骨粗俗。”据了解到，最近一段时间，有听众不断反映，在昆明滇池路、学府路、圆通山等地，打开收音机就会听到一些内容粗俗、让人脸红尴尬的广播内容。 “黑广播”的危害如此之大，势必要出重拳进行整治。可由谁来牵头整治，又该如何整治在实际的操作过程中却遇到了诸多难题。今年1月云南省端掉3...
阅读(129)
评论(0)
云水社区：这场养生保健活动蛮受欢迎
管理员 发布于 4年前 (2021-01-03)
春天是一年中调养身体的最佳季节。4月12日上午，云水社区联合夕阳红居家养老服务中心开展春季养生保健活动，活动形式多样，有血糖血压测量、艾灸、修脚、刮痧、足底按摩等，分设在活动室的各个区域，吸引了不少居民前来参加。 “大伯，你的血糖很正常，但你的血压有点偏高，记得多去社区卫生服务站测测，要是一直高的话要看医生，考虑吃药了。”志愿者和一个前来测量的大伯说道。 另一边，艾灸排起了小小...
阅读(114)
评论(0)
调查：美国非法保健品“真男人”网上公开叫卖
管理员 发布于 4年前 (2021-01-03)
5月10日，美国FDA在其官方网站上发布公告，称美国真人健康有限公司生产的保健品———“真男人”(trueman)为非法药品，并建议消费者不要购买这种产品。连日来，记者通过调查发现，这一产品在淘宝网等网站上依然公开销售。 16日，记者在淘宝网保健品/滋补品区一家名为“珍宝健养生馆”的商铺上，发现了名为“真男人”的保健品的身影。该商铺对“真男人”的产品介绍专栏上标明“由美国真人健康有限公司独家授权，...
阅读(104)
评论(0)