管理员 发布于 7年前 (2019-01-19)
这段时间迎来了美食节目的集中爆发，《风味实验室》《野生厨房》《完美的餐厅》《美味猎手》《奇妙的食光》《锋味》……这些节目带着大咖们讲美食，不仅有美味，还自带高颜值。不仅如此，与以前的节目相比，如今的美食节目迈向户外和走上“慢生活”的趋势更明显，不仅内容价值走高，还齐齐爱上了“鸡精”。 今年，《舌尖上的中国》系列总导演陈晓卿打造了全新的美食IP“风味”系列。这一系列以《风味人间》《风味原产地》《风味实验室》为代表，从风味食材、千年烹...
阅读(178)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-19)
减脂减重有时候是一个人一生的事业，但减肥效果有时候却不尽人意。我们很努力的去训练，努力的去减少自己吃的东西，但效果有时候却不怎么明显。 减肥本来就不是一件很容易遂人心愿的一件事，我们不是每个人都能很容易的变瘦的。其中原因可能就在于，不能瘦的人可能很久都没有发现自己缺少某种微量营养素。因为我们在通过控制饮食去减肥的时候，有很多事物都不敢吃或是根本不爱吃。这就会导致我们身体所必需的一些营养素会很少的被摄入，这些营养素虽然表面上不会去影...
阅读(216)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-19)
核心提示：运动和营养是健身的两大要素，如同一车之双轮，一鸟之双翼，缺一不可。健身期间合理的饮食能让你的健身更完美，而错误的健身饮食方式则可能让你的辛苦锻炼效果大打折扣。 女性晨练前进食可按个人的饮食习惯而定，很多人都是起床后空腹做晨练运动，运动之后也没有任何不舒服的感觉。而有些人有习惯晨练前少吃点食物，可以吃些全麦面包，燕麦片，牛奶豆浆等容易消化吸收的食物为宜。但不要吃得太多太饱，因为吃得太饱是不适合运动的会引起胃部痉挛，肠胃胀满...
阅读(248)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-19)
腾讯娱乐讯香港本周三刘嘉玲昨晚与钱慧仪出席时尚刊物活动，身型的大好的刘嘉玲透露曾经地狱式减肥：“我试过减10磅之内，都挺地狱的感觉，请一个教练教我做运动，他将我冰箱里面的所有东西都丢掉了，买过所有东西放到冰箱里面，全部我都不喜欢吃的，但只可以吃这些，又要白灼又要没有油，当时好想打他的，真是贴钱买难受，结果减半年好有效。（为什么要减呢？）觉得自己圆润，之前是减肥，跑步和做健身，现在已经变成习惯，不动反而不舒服。”她还叫老公一起做...
阅读(214)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-19)
王凯登上《男士健康》1月刊封面，在柔软舒适的背景下，慵懒安静的王凯眉眼带笑，于光影之间孕育宁静与温柔的力量！ 王凯登上《男士健康》1月刊封面，在柔软舒适的背景下，慵懒安静的王凯眉眼带笑，于光影之间孕育宁静与温柔的力量！ 王凯登上《男士健康》1月刊封面，在柔软舒适的背景下，慵懒安静的王凯眉眼带笑，于光影之间孕育宁静与温柔的力量！ 王凯登上《男士健康》1月刊封面，在柔软舒适的背景下，慵懒安静的王凯眉眼带笑，于光影之间孕育宁静与温柔...
阅读(225)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-19)
不少女星减肥瘦身“走火入魔”,其方法的“残酷”、“怪异”程度令人瞠目结舌,现在就来看看韩国明星减肥秘诀吧! 姐妹们想轻松减肥无反弹加我V信哦：yaa399现在加更多减肥教程免费送！ 最近又有新动态的少女时代再一次吸引了大家的眼球,少女时代这么瘦,关于她们维持身材的方式也有许多个版本,有人说“纸杯减肥法”是她们带起的风潮,但是她们最推荐的是无须捱饿的“1200大卡铲肉菜单”。早午餐都能吃玄米饭和鸡胸肉,额外补充生菜沙拉及坚果,晚餐...
阅读(249)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-19)
核心提示：无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友，郑多燕塑身操都非常很适合你睡前躺在床做哦！你可以把它作为当睡前塑身操，这样就不需要特意找时间减肥啦，而且还可以让自己对塑身能够持续下去的决心哦！ 你想要减肥，但是一直没有时间，不妨利用晚上睡前做一下郑多燕塑身操，睡前动一动瘦腰又收腹。只要每晚反复练习这四组塑身操，也可以让自己快点瘦哦！ 1.吸气：慢慢地解除动作平躺，并放松肌肉。此时，拉向胸前的右脚保持腾空，不可着地。 2.吐气：采...
阅读(224)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-19)
我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。 首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就...
阅读(191)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-19)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 我现在也在跳，每天晚上跳三遍，第一遍热身，出汗不是很多，第二遍就开始出汗了，等三遍都跳完之后全身都是汗，腿上汗最多，目前我跳了快半个月了，感觉有效果，下半身瘦了，你试试吧，反正任何减肥方法都是要坚持的，等把减肥变成习惯，想胖就很难了，祝你减肥成功！ 我感觉跳10分钟出汗不是很多，我跳了两边才出汗，但是感觉腿都不是自己的了。我今天第二天，希望一个月我...
阅读(244)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-19)
每个明星或多或少都有一套自己的瘦身理论及心得，究竟让她们保持苗条好身材的秘诀在哪里呢？ 身材总是忽胖忽瘦的宋慧乔已经摆脱了babyfat有好一阵子的时间，据悉她能够成功的瘦下来就是靠“柠檬水减肥法”，柠檬除了有爽口清胃的效果之外，在大餐之前吃一点柠檬还可以舒缓胃部的压力。 少女时代这么瘦，关于她们维持身材的方式也有许多个版本，有人说“纸杯减肥法”是她们带起的风潮，但是她们最推荐的是无须捱饿的“1200大卡铲肉菜单”。早午餐都能吃...
阅读(235)
56健康网