管理员 发布于 8年前 (2018-09-11)
原标题:他与女友美国休学回国创业为国人设计高蛋白减脂零食预售复购率65%在创业这件事上，刘泽洋 原标题:他与女友美国休学回国创业为国人设计高蛋白减脂零食预售复购率65% “从美国休学回国创业，94年的刘泽洋和女友马雪伦选择了这样一条路。“当时三天后她就要飞回美国上学了，我问她要不要留下来跟我一起创业，她第二天就把机票和在美国租住的房子解决了。”提及此事，刘泽洋颇为感动。 源于刘泽洋天生的易胖体质，在美国求学期间，他受...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-11)
马琳，乒乓球界的夺冠小能手，自2013年退役后，不自觉地加入了国家乒乓球队退役队员的“国胖队”，虽然之前马琳在社交网站上频频曝出减肥的豪言壮志，可是几年下来，大家却发现马琳在“越减越肥”；同样，因胖而吸人目光的，还有《创造101》里大红的人气偶像王菊，王菊在节目中的一亮相，就被网友冠上了“黑土肥”的名号，虽然霸气的菊姐从不在乎外界的评价，但是在节目结束时，王菊还是以“瘦了16斤”惊呆了各位看客，也让各位菊豆为菊姐的努力而感动。 在...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-11)
原标题：【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】减肥，怎么才能做到长久不复胖！？ 有一种反弹复胖叫做你认为复胖，基本这类人群对基本的生理知识没什么了解，更别提一堆肌肉、脂肪百分比数据了。 一种体重增加，是因为你的肌肉含量在增加，脂肪含量在减少。肌肉比脂肪重，所以体重会是上升的。 大概就是下面这种，体重重了，却也形体更好了。所以这种统称假性复胖，一般只需要坚持下去即可，毕竟身材比体重数字神马的重要多了！ 节食会短期内体重...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-11)
有一种美叫做王菊，虽然她最终没能入选火箭少女，却依旧成为了强势出道的奇女子。“菊姐”这个身材丰满甚至可以说是“胖”的霸气女孩，用自信征服了娱乐圈，并很自信地在变啦《明星健身房》第八期节目中说出“多肉”依然美! 当然，作为本期目标人群“多肉”女孩的代表，“菊姐”可不能再放肆的吃下去了，毕竟没有女孩不喜欢自己再瘦一些的吧?但“吃草吃成沙拉精”难以成为她们减脂的动力，对于在意食物口感的她们，减脂餐应该如何吃出瘦还兼顾美味呢?在本期变啦《...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-11)
“2个月暴瘦40斤！”近日，一份明星暴瘦食谱在上曝光。据了解，某演员依照该食谱就餐并配以相应的运动，2个月瘦了40斤。随后，该食谱在网上引起热议，不少网友转发评论：收藏下来，明天就这么吃！ 不过，也有健身教练发声提醒，称该食谱其实非常极端，不推荐普通人采用。7日，封面新闻记者就此采访到了资深健身教练王先生，他告诉记者，食谱中的热量加起来每天只有800卡路里，“这么吃确实会瘦，但身体素质不好的人千万不能这么吃，否则1个月后连路都走...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-11)
我是男的个子175CM体重现在是153斤感觉自己太胖了前几天才在健身房办了个年卡我要怎么合理的锻炼才能有效快速的瘦上15-20斤我现在开始控制饮食晚饭不吃中午也不吃油腻的东西请专业点的... 我是男的个子175CM体重现在是153斤感觉自己太胖了前几天才在健身房办了个年卡我要怎么合理的锻炼才能有效快速的瘦上15-20斤我现在开始控制饮食晚饭不吃中午也不吃油腻的东西请专业点的人帮我安排下锻炼计划 7550获赞...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-11)
最近有小伙伴在后台留言表示，自己抱着减肥的目的进了健身房，然而教练却建议先进行增肌训练， 对于这种问题，健君觉得，只看到两句话的描述，很难下论断，想知道教练给你的建议对不对，得立足于个人实际情况。 无论男女，BMI的合理区间是20~24，男性运动员或者对于肌肉维度有追求的，BMI可以更高一点（25~30）。 如果，你的BMI＞24，你感觉自己肥胖，那么你第一要考虑的就是减重，无论肌肉或脂肪，先把体重降低到理想区间。 如果，你...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-11)
各位仙女儿们有没有发现，自己明明每天很多事情要忙，一天下来回家更是累到想直接躺倒，步数超过别人健身房跑步机，可身材就总是不瘦，反而越来越肿？ 虽然身材变胖，但这回还真不一定是减肥的锅，过劳肥可能才是你仙气飘飘的拦路虎！ 都知道睡眠不足会导致黑眼圈和皮肤变差，但随之而来的饥饿激素增多，还会间接让你变胖！ 不管是习惯性晚睡，还是因为工作压力熬夜，最后的效果都一样。在该入睡的时间点不睡觉，不仅影响身体排毒，还造成了激素紊乱，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-11)
新华社专电想通过一周多去几次健身房来减肥？美国纽约市立大学的研究人员告诉你：没用！ 研究人员调查了300多名坦桑尼亚北部一个传统狩猎部落成员以及欧美现代人的日常能量消耗和活动水平，为时一周多，发现狩猎部落成员每天的运动量特别大，长距离行走再加上大量体力劳动，但日常能量消耗却与欧美做案头工作的现代人差不多，甚至少于从事适量体育运动的欧美现代人。这里的适量体育运动指步行或骑车上下班、走楼梯而不是乘坐电梯、一周去两次健身房。研究人员还发...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-11)
游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。 不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。 简单易行，效果突出的一项锻炼减肥的方式。容易操作，代价不高。你所要做的事情就是去买一个呼啦圈，然后在时间允许的情况下坚持锻炼。 爬山属于有氧运动，能使肌肉...
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