管理员 发布于 8年前 (2018-08-29)
我体形肥胖，身高170cm，体重大约180多斤，腰围三尺左右。食欲不错，不挑食，没有特别喜欢的食物，除了花椒，也不讨厌其他食物，蔬菜，肉类，海鲜，都能吃。食量一般比较随意，在校时期，米饭一餐一般3两。如果在外面或者在家里，可能会稍微多点，除了特别觉得什么好吃，米饭会吃多点。 大便也不很规律，有时一天一次，有时两天甚至三天一次，色深，偶尔成型，应该算便溏，马桶也常会冲洗不干净，需要用刷子刷一下。偶有便秘。小便的话，如果喝水多，小便多...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-29)
主讲：傅杰英，1959年10月出生，广州中医药大学教授，针灸专业临床针灸美容方向硕士研究生导师，广州中医药大学针灸推拿学院中医美容教研室主任，广东省中医药学会中医美容专业委员会主任，《中国美容医学》杂志编委。《中医五脏养生》和《中医体质养生》算是姊妹篇，五脏养生和体质养生，各自审视、呵护生命的切入点和视角不同，两者并无本质上的差别。体质差异是基于五脏的相对差异。因此，体质养生落脚点还是五脏，要先认识五脏特性、好恶，投其所好，避其所恶...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-29)
不少女性都有生理期疼痛的问题，也就是痛经问题。这种问题严重影响女性的健康和日常生活。而这种问题，是可以通过饮食来调节的。 大部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、痛头痛、乏力、情绪波动等症状，甚至还会出现消化问题。想预防和治疗这些问题，最好的方式之一就是养成健康的饮食习惯，健康的饮食习惯不但适用于经期，在平时的生活中也很适用，对女性经期健康很有益处，也对女性的整体健康有积极作用。 巧克力容易造成情绪失控，它可使情绪变得不稳定和嗜糖...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-29)
【慧聪食品工业网】月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。女人在这个特殊期间，一定要注意饮食，不能吃的东西坚决不要吃。女性经期注意以下四大饮食禁忌。 女性在月经来潮前京戏忌食咸食.因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿.头痛等现象.月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。 有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-29)
原标题：女性必知：经期饮食的搭配禁忌月经是保养要禁忌生冷、寒凉食物和水、避免过分劳累，保持精神愉快外，因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。忌酸辣，宜清淡月经期常可使人感到 月经是保养要禁忌生冷、寒凉食物和水、避免过分劳累，保持精神愉快外，因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。 月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-29)
月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活动，它受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响。很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。 一般在月经期间是不需要特别的进补，注意自己的饮食结构就可以了，尽量的吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性强的食物，还要适量的运动来增强自己的体质，注意自己的睡眠质量。 不少女性，在月经...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-29)
女性最注重自己的容颜了，每次脸上出现一点点瑕疵，就会想到使用美容产品。很多人却不知道，三七除了养生保健之外，还可以内服外用帮助美容，效果堪比千元美容产品！ 中医养生美容强调由内到外，如果身体内部运行不畅，气血两虚，则易导致容颜皮肤状态不尽如人意。唐朝药王孙思邈说过，血不运则百病生，即如果人体的血液循环状态不好，甚至不能为各部位正常提供所需营养物质，就会出现“精衰、气竭、神乱”病象。三七含有丰富的总皂苷、黄酮类化合物以及多种氨基酸，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-29)
男性外出应酬喝酒时下是很正常的事情，但是喝酒毕竟伤身，小编教你男性养生保健指南：喝酒讲究的四个最佳，学会正确科学的饮酒诀窍。 现在厂家生产处各种酒任大家选购，在选购的同时要从人体健康的角度去选购。酒有很多种类，比如白酒、啤酒、黄酒、葡萄酒等。从人体的健康角度说，众多酒类中以果酒之一的红葡萄酒对人的健康最为有利。据研究发现，红葡萄酒含有一种被称为槲皮酮的植物色素成分。这种色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的双重作用，可以保持血管的弹...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-29)
很多从事足疗、美容或保健品行业的人来做中医养生服务行业，沿用以往经营的思路，忽略了中医养生自身的技术特点，导致服务效果不理想。美容、足疗在消费者心中基本属于类似家门口超市的概念，属于日常消费的层面，消费者相对比较清晰应该消费什么以及如何消费，而中医养生由于涉及到健康与医疗的专业知识，大部分消费者欠缺这方面知识，所以需要专业的中医养生专家或技师的引导，才能让消费者达到比较满意的状态。也就是说，在中医养生领域，专家比客户更懂客户应该接受...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-29)
很多从事足疗、美容或保健品行业的人来做中医养生服务行业，沿用以往经营的思路，忽略了中医养生自身的技术特点，导致服务效果不理想。美容、足疗在消费者心中基本属于类似家门口超市的概念，属于日常消费的层面，消费者相对比较清晰应该消费什么以及如何消费，而中医养生由于涉及到健康与医疗的专业知识，大部分消费者欠缺这方面知识，所以需要专业的中医养生专家或技师的引导，才能让消费者达到比较满意的状态。也就是说，在中医养生领域，专家比客户更懂客户应该接受...
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