大家还记的那个和主持人何炅一起表演过《超幸福鞋垫》的搞笑女马丽吗?马丽2003年毕业于中央戏剧学院，2004年起开始演话剧，拥有“话剧千场女皇”的美誉。在早前主持人何炅就则在微博中透露在湖南卫视元宵喜乐会将再次与马丽合作《超幸福的幸福》，该节目“两个演员，十分钟，十八个角色，十九段人生”。而昨天我们就看到了这个让人机会每分钟都在大笑的何炅与马丽新作《超幸福的幸福》，很多人都被马丽的表演所折服。马丽可谓是才貌双全的才女，身材还十分完美，让很多女性羡慕，她是怎样塑身减肥的呢?下面就来看看吧。

　　B.向前迈出一步，身体下沉，前面一条腿的膝关节呈90度弯曲，后面的膝关节靠近地面，然后前面的脚后跟用力蹬地站起至开始的姿势，做一组后，换另一边。

　　注意：这个动作你需要做3组，其中第二组要做18次，第一、三组则要在60秒内尽可能多做。副标题#e#大家还记的那个和主持人何炅一起表演过《超幸福鞋垫》的搞笑女马丽吗?马丽2003年毕业于中央戏剧学院，2004年起开始演话剧，拥有“话剧千场女皇”的美誉。在早前主持人何炅就则在微博中透露在湖南卫视元宵喜乐会将再次与马丽合作《超幸福的幸福》，该节目“两个演员，十分钟，十八个角色，十九段人生”。而昨天我们就看到了这个让人机会每分钟都在大笑的何炅与马丽新作《超幸福的幸福》，很多人都被马丽的表演所折服。马丽可谓是才貌双全的才女，身材还十分完美，让很多女性羡慕，她是怎样塑身减肥的呢?下面就来看看吧。

　　注意：这个动作要做2组，第一组要在60秒内做尽可能多的次数，第二组要做20次。副标题#e#大家还记的那个和主持人何炅一起表演过《超幸福鞋垫》的搞笑女马丽吗?马丽2003年毕业于中央戏剧学院，2004年起开始演话剧，拥有“话剧千场女皇”的美誉。在早前主持人何炅就则在微博中透露在湖南卫视元宵喜乐会将再次与马丽合作《超幸福的幸福》，该节目“两个演员，十分钟，十八个角色，十九段人生”。而昨天我们就看到了这个让人机会每分钟都在大笑的何炅与马丽新作《超幸福的幸福》，很多人都被马丽的表演所折服。马丽可谓是才貌双全的才女，身材还十分完美，让很多女性羡慕，她是怎样塑身减肥的呢?下面就来看看吧。

　　注意：这个动作要做3组，第一组和第三组要尽可能在60秒内做多的次数，第二组需要做14次。副标题#e#大家还记的那个和主持人何炅一起表演过《超幸福鞋垫》的搞笑女马丽吗?马丽2003年毕业于中央戏剧学院，2004年起开始演话剧，拥有“话剧千场女皇”的美誉。在早前主持人何炅就则在微博中透露在湖南卫视元宵喜乐会将再次与马丽合作《超幸福的幸福》，该节目“两个演员，十分钟，十八个角色，十九段人生”。而昨天我们就看到了这个让人机会每分钟都在大笑的何炅与马丽新作《超幸福的幸福》，很多人都被马丽的表演所折服。马丽可谓是才貌双全的才女，身材还十分完美，让很多女性羡慕，她是怎样塑身减肥的呢?下面就来看看吧。

　　A.站姿，双手叉腰，双腿打开比肩略宽，膝盖可以稍稍弯曲，为下一个动作做准备。

　　B.收紧臀部，慢慢下蹲，膝盖不要超过脚尖的最大位置，保持数秒后回复站姿。

　　注意：这个动作要做3组，第一组和第三组要尽可能在60秒内做多的次数，第二组需要做16次。副标题#e#大家还记的那个和主持人何炅一起表演过《超幸福鞋垫》的搞笑女马丽吗?马丽2003年毕业于中央戏剧学院，2004年起开始演话剧，拥有“话剧千场女皇”的美誉。在早前主持人何炅就则在微博中透露在湖南卫视元宵喜乐会将再次与马丽合作《超幸福的幸福》，该节目“两个演员，十分钟，十八个角色，十九段人生”。而昨天我们就看到了这个让人机会每分钟都在大笑的何炅与马丽新作《超幸福的幸福》，很多人都被马丽的表演所折服。马丽可谓是才貌双全的才女，身材还十分完美，让很多女性羡慕，她是怎样塑身减肥的呢?下面就来看看吧。

　　A.站姿，双手自然下垂，双脚并拢，膝盖可以稍稍弯曲，为下一个动作做准备。

　　注意：这个动作要做两组，第一组尽可能在60秒内做多的次数，第二组则要做16次。

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