没有无缘无故的胖，当然，也没有无缘无故的瘦。之前，中国疾病控制中心出了一份《慢性病及其危险因素监测数据》报告。然后就炸锅了……简单粗暴的来讲，就是全国最胖和最瘦。

　　从数据中可见：北方地区肥胖率明显高于南方，南北胖子分布泾渭分明。难怪有一首歌唱得好：你在北方的寒夜里，一身肥膘；我在南方的艳阳天，身材苗条！

　　说起减肥，我也许算不上是专业的，但是即将要说的这个妹子绝对称得上是减肥的标榜！

　　大家觉得这个小姐姐长得怎么样？肤白貌美还可爱，有木有！她就是赖美云，出生于

　　中国广东深圳，sing女团成员之一。《创造101》再次让这个小姐姐火了一把。

　　大家觉得这个小姐姐长得怎么样？肤白貌美还可爱，有木有！她就是赖美云，出生于

　　赖美云真的长得好甜好美，虽然在组合里最矮但是让人一眼就看到，据说我们的甜妹子曾经也是个胖子呢，无论身材还是颜值，都算不上是美女的范畴。

　　诺，就长这样，她以前的旧照也被扒了出来，圆圆的大脸蛋，那时候的五官还一点不显得突出，充其量只能说是长相平平吧。

　　好看的小姐姐，都是怎么瘦的呢？？？仔细研究后才发现我们的小姐姐爱跳舞，而且舞功了得，每天十几个小时高强度的训练，难怪身材这么好呢！

　　跳舞瘦是一种中低强度的有氧运动，瘦身功效很明显，在1个小时的舞蹈过程中，不但能快速消耗全身的脂肪，同时还能增加全身的协调性，让你的身材比例更加标准！

　　跳舞是全身性的运动，经常跳舞不但能矫正身体的骨骼，同时能够增强身体的柔软性，锻炼体内重要的器官，在保证健康的同时消脂瘦身。

　　跳舞的过程中，心脏的跳跃程度将会大大增加，除了能强健心肺之外还能加快身体血液流动，消耗大量能量与热量，减肥效果显著。

　　舞可以使全身关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼，对脊椎归正和椎间盘突出可以得到预防和治疗。跳舞让你在不知不觉中塑造完美身材，让你的减肥生涯变得有趣，变得简单！任性！

　　不过也有女生为了减肥走极端路线岁时被韩国JYP签为练习生，她当时被公司要求体重不能超过90斤，压力过大的她曾经狂吃减肥药、催吐，导致大姨妈紊乱，好几个月都不来…

　　直到前几年，才彻底改掉了催吐的习惯，减肥药也给她的身体，带来了巨大副作用！

　　下面我们回到正题，关于减肥，除了跳舞我也给大家总结了一些最快的两种瘦身方法，你要不要来一份呢？

　　节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。

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