亚健康PPT课件课件_语文_小学教育_教育专区。亚健康的表现 ? 亚健康状态是一个时间段，临床表现非常 复杂，许多学者至今也没有一个明确、统 一的诊断标准。美国疾病控制中心提出， 这是一组长期、慢性、反复发作的脑力和 体力疲劳所造成的一组症候群，

　　亚健康的表现 ? 亚健康状态是一个时间段，临床表现非常 复杂，许多学者至今也没有一个明确、统 一的诊断标准。美国疾病控制中心提出， 这是一组长期、慢性、反复发作的脑力和 体力疲劳所造成的一组症候群，被称为慢 性疲劳综合症。 ? 分类 它可以分为三类，概括为：“三个下降”： 第一类是活力下降，就是没精神、记忆力下 降、注意力不集中、总出错、自我控制能力下降 、失眠和多梦。 第二类是脏器功能下降造成适应能力下降，表 现为热不行 冷不行饥不性、饱不行，体重偏高‘ 血压、血糖、血脂偏高； 第三类是免疫力下降，表现为大病没有，小病 不断。 ? 对于亚健康，有些人还总结为“三多三少”，即 症状多、自我感觉多、疲劳多；活力减少、反应 能力减少和适应能力减少。 “亚健康”在急诊 健康教育中的实施 ? 1.通俗性教育 即健康教育语言、形式、通俗易懂，易 接受。由于患者起病急，情绪不稳定，老 年患者较多，健康教育的内容中少用或尽 量不用医学术语,.告知病人平时应注意提高 自我保健能力。以平常心态去对待疾病与 衰老，从而使健康教育达到最佳的效果。 “亚健康”在急诊 健康教育中的实施 ? 2.随机性教育 健康教育时注意因人而异，因地制宜，由于患 者的年龄、职业、文化程度及所患疾病病种及心 理状况不同，我们在进行健康教育时非常注意针 对不同的患者采用不同的教育形式，教育内容。 对中年精英一族的健康教育，着重对他们的疾病 形成的原因入手，指出过度疲劳、不良的生活方 式造成了他们精力体力透支，现代社会的快节奏 生活和工作，使身体长期处于超负荷状态，“亚 健康”状态就出现了，各种疾病也随之而来。平 时应注意劳逸结合，把预防疾病保健放在生活中 的重要位置。 “亚健康”在急诊 健康教育中的实施 ? 3.书面形式教育 针对急诊留观患者中年龄相对老龄化及家属比 较多的特点，我们采取反复强化的宣教方式，将 相关资料整理成册，或制成图片、宣传画册，创 造条件、营造氛围 ，针对现代身心疾病中引起死 亡的几乎都是心、脑、肾疾病和肿瘤的特点，指 出这些病，在发病前相当长的时间内，机体也处 于“亚健康”状态，人体虽然没有显著病变，但 已经有功能性障碍。应该定时做健康检查，早期 发现早期治疗。同时在健康教育过程中，同时注 意观察患者的意识、表情，来判断患者是否明白 。 “亚健康”在急诊 健康教育中的实施 ? 4.礼貌性教育 针对急诊留观患者的起病急，情绪不稳定，患 者不能及时进行角色转换的特点，在健康教育过 程中，应表现出对患者充分尊重和友好，真诚相 待，耐心负责的态度 ，向患者解释人体生物的周 期性。即使是一个健康的人，在某一特定时期 也 可能处于“亚健康”状态。人的体力、精力、情 绪都有一定的生物节律，有高潮也有低潮，脑力 和体力都有很大的区别，在低潮时期，就会出现 “亚健康”状态，引起疾病发生。使患者对疾病 有一个正确的认识。 “亚健康”在急诊 健康教育中的实施 ? 5.示范式教育 针对患者个体文化程度高低以及对“亚健康” 知识及相关因素掌握的深浅程度，综合运用各学 科知识进行指导，纠正患者不利于健康的行为方 式。如教授患者合理膳食、科学健身的方法和手 段。 健康人如何预防亚健康 ? 预防亚健康状态，促使亚健康向健康状 态转化， 应该争取做到“五要”。 健康人如何预防亚健康 ? 一要：提高自身素 质，加强保健意识 。要通过各种渠道 了解什么是亚健康 ，亚健康有哪些表 现，自己是否处于 亚健康状态。学会 自我诊断、自我调 节、自我改善、自 我治疗。既不要满 健康人如何预防亚健康 ? 二要：正确对待社会 环境，不断分析自身 条件和个人心理状况 。正确对待社会竞争 和工作压力，要有一 颗平常心，为人处事 不要苛求，只要尽力 了就足矣。要学会尊 重、宽容、互惠、赞 扬。经得起表扬也受 健康人如何预防亚健康 ? 三要：改善自己 的生活节奏和生 活方式。要生活 规律、睡眠充足 、豁达大度、乐 观向上、按时进 餐、营养均衡、 戒烟限酒，还要 加强身体锻炼。 健康人如何预防亚健康 ? 四要：创造温馨和 谐的工作、学习和 家庭环境，让友情 、亲情、爱情充满 家庭内外，齐心协 力去克服困难，走 出逆境、缓解压力 ，改变现状、缓解 症状。 健康人如何预防亚健康 ? 五要：充分利用社 会卫生服务措施， 定期进行身体检查 ，无病重防，有病 早治。

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