气血不足，并不是天生注定，很多情况下都是自己太折腾，不注意保养，导致气血损耗很大造成的！所以气血不足，其实最重要的并不是说吃什么东西滋补、养血效果好，而是首先要改掉会消耗气血的不良习惯，所谓“开源节流”，防止气血过多的被消耗，才是最重要的。

　　我们说，“流水不腐户枢不蠹”，生命在于运动，但是如何运动，怎么运动是很有讲究的！

　　比如说，运动的时间，最好是选择是白天，或者进一步说，安排在上午会比较好。因为运动是一种生发阳气的事情，多运动可以让阳气顺畅的生发。因此在上午运动，是属于顺时养生；但是如果是下午运动，或者晚上运动，到了阳气该收敛、内藏的时候，在剧烈运动，就会有可能造成阳气耗散，而且还会顺带消耗阴血，最终导致阴血亏虚。

　　如果过度运动，比如说每次运动都要大汗淋漓、让身体累到极致才停下来，其实就会造成气血消耗过多，损伤气血。

　　我们知道，每个人有每个人不同的性格，有的人属于那种大大咧咧，什么事情过去就过去了，不会总记在心上；但是有些人不行，什么事情都容易放在心上，总是在心里翻来覆去想。还有些人工作紧张、压力大，脑子里无时无刻不在考虑工作事情。

　　所以，总是爱操心的人，会更容易出现气血不足的问题。要学会放下心里的事，这样才能有助于身体健康。

　　初冬时节，一大批白天鹅来到甘肃省张掖黑河湿地觅食越冬，成为靓丽风景。随着张掖黑河湿地生态环境的改善，每年来张掖黑河湿地越冬的白天鹅数量不断增多。

　　无量山樱花谷AAA级景区属于免费开放式景区，有序开放了樱花谷茗樱园、梦幻园、叠彩园。每年冬季，无量山樱花成了众多游客和摄影爱好者的必打卡地。

　　“真的太感谢你了，不然那一万多元钱如果丢了，我都不知道怎么样才能赚回来”。日前，今年66岁的江西会昌县西江镇西源村村民郭声平握住黄雨萱的手，激动不已。

　　“天府相邀 美丽之约”汉服文化节在成都市文殊坊拉开序幕。众多汉服爱好者身着各种风格的传统汉服，在文殊坊进行汉服巡游，展示汉服文化魅力。

　　如今，槐川村农民年人均可支配收入达2万多元人民币，每年以5%的速度增长，全村居民均已脱贫致富，过上小康生活。

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