亚健康即指非病非健康状态，这是一类次健康状态，故又有次健康、第三状态、中间状态、游移状态、灰色状态等称谓。世界卫生组织将机体无器质性病，但是有一些功能改变的状态称为第三状态，我国称之为亚健康。

　　通俗地讲，“亚健康状态”是指在医院检查、化验不出毛病，又自我感觉身体舒服的情况。“亚健康状态”是一种动态的变化状态，有可能发展成为第二状态，即生病，也可通过治疗恢复到第一状态，即健康。因为其表现复杂多样，国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。由于都市人养成了不良的饮食、生活习惯，再加上环境污染，导致人体内酵素大量缺失，体内毒素逐渐沉积，从而影响到机体健康。尽管处于亚健康状态的人没有明确的疾病，但是却会出现精神活动和适应能力下降。如果这种状态一直不能得到及时的纠正，就很容易引起身心的疾病。

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