秋季天高气爽、气候干燥。在秋季养生有一些要点。那就是有7个养生步骤，是缺一不可的。具体有哪些呢？一起往下看。

　　秋天马上就要到了，天高气爽，气候干燥。在秋季养生女性朋友要特别的注意，有7个养生步骤，缺一不可。

　　早餐是必不可少的，它起到非常关键的作用，因为人在睡眠中的新陈代谢速度会降到最低，随着白天的到来，人们在睡梦中苏醒，新陈代谢会逐渐恢复正常水平。因此早晨醒来吃份早晨，新陈代谢会被提高。如果有晨练习惯的女性，不妨在运动前吃一根香蕉，晨跑之后再吃早晨，这样排毒的效果会更好。

　　你是一个爱喝酸奶的人吗？据说，每天喝三杯酸奶的人，会比不喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。如果想要发挥出酸奶更多的作用，可以试着搭配豆腐、蔬菜、谷类等食物。

　　蜂蜜具有抗氧化的作用，不仅美容养颜，还能保护女性的细胞，同时对血液也有极大的好处，因此可以预防心脏循环系统疾病的发生。在蜂蜜的饿选择上，建议选择深暗颜色的蜂蜜会比较好。

　　很多人以为这是穷人吃的食物，其实大错特错，粗粮在瘦身减肥的时候，可以起到非常好的催化作用，不仅吃起来健康，还能避免体内脂肪堆积。

　　在饭前饭后，人体都需要补充大量的水分，如果身体缺水，那么新陈代谢就会变慢。当然了，喝水也是有讲究的。女性可以多喝白开水，避免喝茶、苏打水、咖啡等饮品。

　　睡眠也是很重要的，睡眠充足，人就不容易发胖。那些每天只睡5~6个小时的人相比每天都睡够8小时的人，会更容易发胖，而且可能要多胖几斤。这是因为，人们的睡眠时间被剥夺了，身体就会产生抗压激素，大量的抗压激素会降低人们新陈代谢的速度，第二天醒来新陈代谢增加了，睡眠不足的人跨度大，食欲就变强。所以，秋季养生不能缺觉。

　　运动是日常养生中最不能缺少的，运动可以加速人体新陈代谢。每天清晨做20分钟的力量练习，或者在饭后散步半个小时，都会比不运动的人新陈代谢快。不过运动也是要坚持的，偶尔的锻炼效果微乎其微。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

　　偶尔性的早射是正常的，最担心的就是经常性早射，这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

　　男人碰到最痛苦的事情，莫过于被人戴绿帽子，由此也形成了很多相关的语句。那么，关于绿帽子的经典语句你了解多少？

　　您好，这个要看是具体是什么疾病，如果是感冒等急性疾病一般三天，如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。

　　您好，一般患乙肝前没有什么症状，即使刚患乙肝也不一定要症状，很多是在体检中发现的，只要部分是在急性肝炎中发现。

　　您好，颅内的肿瘤有好几种，这个需要通过头颅CT或者核磁共振才能确定。需要到医院神经外科就诊。

　　您好，首先治疗过敏，然后可以使用芦荟胶等治疗，如果疤痕比较大就需要整容治疗。

　　您好，病毒性肝炎分为甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等七种，没有B型肝炎，您应该是HBsAg阳性吧，这个是乙肝。

　　您好，超过12周的胎儿就不能人工流产了，只能引产了。这个您需要到医院才能手术。

　　您好，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷硬的食物，不要饮酒，三餐要规律。最好做个胃镜检查，确定胃炎的类型，不同的类型治疗不同。

　　您好，平菇黄斑病没有听说过，我只知道黄斑病，这个是眼睛的疾病，一般需要手术治疗。

　　您好，洗甲水对胃有腐蚀性，您现在给宝宝喝些牛奶。然后赶紧送医院进一步检查。

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