Tag "秋季如何养生保健" 相关文章
总计6页，当前第1页
管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)
秋季是一个进补的时节，很多老人家也开始在此时“贴秋膘”。现在社会上各类养生与健康的科普文章很多，而老年人是非常关注健康与养生的群体，因此大多数老年人对这类科普文章都非常在意、仔细阅读，并且对其中的建议认真执行，然而有些观点并非合适所有老年人，容易造成误导。 老年人一定要根据自己身体的具体情况进补、食疗。在保健方面一定要与医生多沟通，不要自作主张，更不能盲目跟风进补。有些老人认为孩子买各种补品给自己吃...
阅读(93)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)
寒露已过，天气渐凉，尤其在山区，气温更低，且昼夜温差大，这段时间正是流感多发的季节，老人、小孩稍不注意很容易生病。近日，永嘉小巨文化礼堂组织开展了一场秋季养生保健讲座，为在家老人送上一场实实在在的健康课堂，吸引了众多的村民前来听课。 讲台上，市民宣讲团成员汤云岸用通俗易懂、贴近百姓生活的语言，并辅以生动的生活例子，从日常最简单的食物说起，一一列举了它们的功效，告知大家养生保健基本...
阅读(100)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)
秋季，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生保健。秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为，寒凉调配为主要。 秋季饮食宜少...
阅读(83)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)
在秋季要调理脾胃的话,一定要注意少食多餐,食易消化的食物,少吃刺激辛辣类的食物,这也是清热、健脾最要注意的饮食调理。 秋季养生主要是以防燥滋阴润肺为重中之重,所以在于饮食上一定要注意健康的饮食,合理的搭配,以清淡为主。特别是晨起,可多食粥,可以起到一个益胃生津,对于护肝益肺都是可以起到一定的益处。 在秋季也可以进补,但要注意进补要适量,一般提倡以食补为主,食补不仅可以起到强身健...
阅读(94)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)
秋季天高气爽、气候干燥。在秋季养生有一些要点。那就是有7个养生步骤，是缺一不可的。具体有哪些呢？一起往下看。 秋天马上就要到了，天高气爽，气候干燥。在秋季养生女性朋友要特别的注意，有7个养生步骤，缺一不可。 早餐是必不可少的，它起到非常关键的作用，因为人在睡眠中的新陈代谢速度会降到最低，随着白天的到来，人们在睡梦中苏醒，新陈代谢会逐渐恢复正常水平。因此早晨醒...
阅读(86)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)
秋季如何养生保健教案_少儿英语_幼儿教育_教育专区。培训主题：秋季如何养生保健（教案）（执教者：单位）培训时间：2016年培训地点：月日一、培训目标通过讲座和互动的形式，让听众认识到秋季的气候特点（由热转寒，即“阳消阴 培训主题：秋季如何养生保健（教案）（执教者：单位）培训时间：2016年培训地点：月日一、培训目标通过讲座和互动的形式，让听众认识到秋季...
阅读(91)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)
七月流火，夏季逐渐远去，燥热的天气也虽只有干冷的秋季典型天气所取代，而人们在这季节变化的时令最容易抵抗力下降，患上感冒等疾病了。那么秋季该如何养生保健提高免疫力呢?雷锋崔老师为您支招。 多进行户外锻炼相对来说，秋季的天气要较之其他三季更为适宜户外运动，而且秋季的阳光不会像夏季灼伤皮肤，秋季的空气也不似冬季那么刺骨，更不想春季有那么多的杨絮柳絮恼人。秋季进行户外锻炼多接触阳光，促进钙质的吸收，增强抵抗...
阅读(94)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)
发布时间:2012年08月15日09:20进入复兴论坛来源：新华网手机看视频 南昌大学第一附属医院保健科专家金国强介绍说，秋季是适宜人们保健养生的季节，尤其对一些肝病、胃病、呼吸道感染类病症患者来说，更应注意秋季的保养，为冬天的到来早做准备。但秋季天气燥热，虚火旺盛，进补不当又极易上火，人们要根据自己的体质、病症虚实进补，忌乱食乱补。 ...
阅读(105)
管理员 发布于 4年前 (2020-08-27)
河青新闻网讯暑去凉来，立秋意味着秋天的开始。很多糖友在这个季节里如不注意多加护理，很容易导致病情加重反复。立秋过后糖友们又有什么需要特别注意的地方？对此，石家庄市第二医院国际康复部副主任谈力欣给出以下几点建议。 立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力等，此时进补十分必要，但是立秋不宜特补，适合吃一些祛湿的食物，如南瓜籽、大麦芽汤、白扁豆、茄子、菠菜等。立秋后燥令当时，天气干...
阅读(108)
管理员 发布于 4年前 (2020-08-27)
秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。 体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合...
阅读(110)
56健康网
