Tag "秋季如何养生保健" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
送走了炎热的夏天，迎来了阴凉的秋季，随着气温的降低，天气也变得愈发干燥，所以在这个时候补水是再恰当不过的。那么多事之秋怎么喝水才更为健康呢.下面就跟小编来看看秋季喝水养生的小窍门吧。 好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为8~9的弱碱性水为宜;水温最好低于体温，在摄氏20~25℃左右;最好含有丰富的氢离子。 玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-19)
【慧聪食品工业网】秋季是疾病的高发时期，男人要会一些保健知识，通过日常饮食和日常生活习惯的改善，慢慢促进自己的身心健康，这样才能在秋季过的顺畅如意。 秋季很多人会长痘痘，这是由于皮肤的油脂不能顺利排出，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除，就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物，让身体的抵抗力不断增强。蔬菜的选择是有讲究的，菜花就是很好的蔬菜，它含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽要多数倍，比柑橘中的含量也...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)
养生不是说只要我们能做好生活中的一个方面就可以做到的，它是一个把饮食、运动、平时作息等的每一方面结合在一起的一个过程，只有你把它包含的每一个方面都做好，你才能达到你想要的养生的效果。秋季天气比较干燥，温差也比较大，人的身体相对来说也比较虚弱，要想做好秋季的养生工作，就应该从日常生活的各个方面开始入手，结合秋季的这些特点，结合自身的情况，做好自身的保健。下面小编为大家介绍一些秋季养生的小常识，相信会对大家的养生很有帮助。 1。要注意...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)
8月7日是“立秋”节气。专家表示，今年立秋正处于“三伏天”里的“中伏”和“末伏”，要注意提防“秋老虎”发威。 人们在夏季酷热大汗之后，常损耗过多，会出现体内营养及水分不足。而进入秋季之后，天气渐凉，气候干燥，因此极易出现秋燥。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。 老年人对秋天气候的变化适应性和耐受力较差，更应重视预防。秋季防燥，要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。立秋后基本...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)
在国庆长假的最后一天，我们已经度过了寒露节气，寒露过后，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，气温将进一步下降。虽然在岭南地区的广州温度仍在30℃以上还未正式入秋，但这时候做好相关保健养生工作还是相当有必要的。下面就让南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉(在线咨询)教授教大家在秋季如何正确养生。 据梁东辉教授介绍，秋季阳热旺盛，此时养阴润燥显得尤为重要，“秋季天气干燥，人们在经过了盛夏过多的发泄之后，体液缺乏，燥感显...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)
自从国庆节之后天气开始转凉，每天的身体所感受到的凉意是一天比一天明显浓重。这就说明了我们的已经完完全全的进入到秋季之中，不过一到前天就有许多的季节性问题对我们的身体产生影响。因为经过一个夏季的高速新陈代谢后，我们的内部也会十分的疲劳，以至于一道秋天人们的身体就会感觉到困乏、而干燥的气候也让皮肤感到特别的干和痒。这时候秋季的养生就显得非常的重要，在一年四季中中秋季的养生效果也是最好的季节。最近中药店里配膏方的人又多了想要进补的人逐渐增...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)
【慧聪食品工业网】养生之本在养心，“燥则润之”是秋季养生的良方，“岁月静好”是秋季养心的偏方。一场秋雨一场寒，这凉意绵绵的人生，怎一个“静”字了得？ 秋季人易心生伤感，呼吸不稳，这会使身体之气外泄。因此，切忌悲忧伤感，要心平气和，保持心情舒畅，收敛神气，安然养心。 秋天的气候变化较大，早秋热湿，中秋前后燥，晚秋又以凉、寒为主，此时机体活动随气候变化而处于“收”的状态，阳气也处在收敛内养阶段，所以注重养“心”精神调养是秋季保健重点...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)
秋季是一个很适合养生的季节，煲汤就是很多人养生的首选。秋季煲汤的主要目的就是滋阴润燥。那么秋季养生如何煲汤呢？适合煲汤的蔬菜有哪些呢？下面就来了解一下秋季适合用来煲汤的6种蔬菜。 白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。因此，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严。 海带...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)
@秋天送菠菜：我是一个普通白领，上班坐楼巴，到办公室坐一天，回家累得不是躺着就是坐着。虽然没有像农民兄弟那样风吹日晒田地作业，可长期脑力劳动也感觉身体备受摧残，总结起来虚就一个字。现在正是秋季进补的时节，像我这样“虚弱”的人，该怎么去补？ 当今社会，人们生活条件提高了，“虚”字却大行其道。如以车代步、缺乏锻炼等导致人体血气的壅滞；化肥、农药、食品添加剂的滥用，直接损伤人体的元气，使代谢废物不断郁积体内，这又进一步阻滞了血气的运行，...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)
原标题：秋季养生有道糖友如何保健养生糖尿病是常见的慢性病，其血糖往往是反应病情稳定的重要标志。由于糖尿病患者的血糖波动与季节密切相关。所以在立秋后，糖尿病患者自我养生和调养就显得尤为重要。在迈入秋 糖尿病是常见的慢性病，其血糖往往是反应病情稳定的重要标志。由于糖尿病患者的血糖波动与季节密切相关。所以在立秋后，糖尿病患者自我养生和调养就显得尤为重要。在迈入秋季时，糖尿病患者的养生之道也应适时作出调整。除了药物治疗，糖友们还应该注意些...
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