你好，想要减肥，不要服用减肥药，减肥药都是有副作用的，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，可以试一下，早晨正常吃。中午去喝粥，晚餐只吃蔬菜和水果，然后多做一些运动

　　你好，根据你所描述的情况分析，有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。要适量的饮食，不要吃油腻，高脂肪的食物。

　　想快速的全身减肥药，调整好饮食，主食在一两左右加大体育锻炼，可以吃蔬菜，不要吃水果。体重就会短时间内的减轻，千万不能进行节食。

　　以上是对“怎么可以快速的全身减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　您好，就您描述的情况而言，您现在要减肥，您想通过控制饮食，降低热量的摄入进行减肥，您可以在配合运动减肥，效果还是不错的

　　建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

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