昨天是第16个“全国高血压日”，相关统计数据表明，我国高血压患者已突破3.3亿，且每年新增加高血压达1000万人。根据我市最新的调查结果显示，我市高血压的患病率，城市明显高于农村，且发病人群的年龄逐渐趋于年轻化。专家分析，这与城市人群饮食结构不尽合理、工作压力大、活动量少有很大的关系。

　　根据市疾控中心发布最新数据显示，目前，扬州包括未成年人在内的高血压患者占比约为18.8%，而18岁以上成年人高血压患病率则达到28.77%。

　　相对于总体数据，农村的高血压患病率相对较低。“从总体上讲，高血压的发病情况，沿海地区高于内地、城市高于农村。扬州不属于沿海城市，因此患病率要相对低一些；而城市居民的生活压力要大一些、体力劳动少一些，这些导致高血压的影响因素多了，患病率就会相对高一点。”市心血管病学会委员、市一院心内科主任医师孙晓宁介绍。

　　孙晓宁介绍，自己曾接诊过一位患高血压的高中生。“我记得那个小孩刚升高三，来看病之前就有好长时间头晕症状了，家长以为是营养跟不上，还一个劲儿地给孩子炖汤、买营养肉类。直到孩子脸色潮红、记忆力逐渐下降才来找医生。一量血压已经高出了临界值，后来经过3次不同时间的测量，确诊为高血压。”经过仔细询问，孙晓宁分析，该高中生患高血压与其学习压力和饮食结构有较大关系。

　　“因为高三的学习压力太大，而饮食调整、适当放松这种方法只能缓解，其血压一直没有降到标准值以下，所幸他进入大学后再来检查时，血压逐渐又恢复正常了。”据介绍，该高中生属于典型的“一过性高血压”，这种情况多发生学习压力大的高中生人群中，一般只要注意生活方式调节就能缓解。

　　苏北医院高血压科专家邓敏则介绍，不仅有十几岁的学生患高血压，甚至还有几岁的儿童就患有高血压。专家分析，这些多与遗传、肾脏疾病或者严重肥胖有关。据了解，曾经有一个5岁多的小女孩，体重却达100多斤，在学龄前体检时被查出高血压。

　　专家指出，高血压患病年龄的提前，高盐饮食应作为第一危险因素。据相关研究数据表明，约有25%的人群会因为食盐摄入量过多而患上高血压。“世界卫生组织建议，成人每人每天食盐的摄入量不应超过6克，而6克盐只有差不多平平一个普通啤酒瓶盖那么多；换言之，一袋500克的食盐，一家三口起码得吃一个月，这样来计算，估计很多人家都是不达标的。”

　　“高血压的患病率很高，但其知晓率、治疗率、控制率却很低，可以说很多高血压患者自己并不知情，而且即使医生说了，他们也意识不到高血压的危害，治疗情况和控制效果不好。”孙晓宁介绍，调查结果显示，我市的高血压患者中，知晓率只有1/3，而控制率则更低，仅占6%—7%。记者夏超群

　　孙晓宁表示，高血压的一般症状是头晕、头疼、呕吐、肢体麻木、失眠、胸闷气短，但是也有很多高血压患者并没有明显症状，因此定期体检是及时发现高血压最有效、最可靠的方法。专家建议，除了改变不良的生活方式、饮食结构，注意劳逸结合外，日常生活中多注意一些细节对预防高血压也有好处。

　　首先，在条件允许的时候，干活不妨慢半拍。因为生活节奏长期过快会影响体内交感神经和肾上腺素分泌，使血管阻力增加，会使血压升高的风险增加。

　　其次，经常运动。不仅高血压患者快步行走可使收缩压和舒张压分别降低，而且定期有规律的运动对保持体型有很大好处，“体重超标者每降1公斤体重，血压就会降1个毫米汞柱”。

　　第三，多听一些舒缓的轻音乐。有研究发现，每天听30分钟舒缓的音乐，如古典音乐、钢琴曲、模拟大自然的声音等，收缩压可降低3.2毫米汞柱，坚持一个月，收缩压可降低4.4毫米汞柱。

　　第四，适当吃些山芋、土豆、西红柿、香蕉、葡萄干等富含钾的蔬果。这对保证血压平稳也有好处，但是患有糖尿病和胃部疾病的高血压患者最好在医生的指导下食用。

　　上月，市政府召开了“全民减盐行动”，明确表示要加大宣传减盐防控高血压知识，到2015年，将减盐知识公众知晓率提高到80%，此外相关部门还开展向居民家庭发放2克容量的盐勺和一个定量小油壶工作，鼓励市民一日三餐都能用这种容器定量用盐用油，通过有效降低盐的用量来防控高血压。来源扬州网-扬州晚报)

未经允许请勿转载：56健康网 » 5岁胖女孩竟查出高血压 高盐饮食成第一危险因素(图)