应多吃有利于控制高血压的食物，补充蛋白质时以优质蛋白质为主，尤以深海鱼为好

　　高血压与高血脂、高血糖等往往伴生出现，因此哪怕没有发现高血脂和高血糖，也要预防，所以在饮食方面尽可能要忌高糖，忌高脂，例如香蕉对于高血压是有利的，但是对糖尿病是不利的，为避免高糖，原则上尽可能改吃其他水果。

　　高血压疾病是常见的慢性病，饮食一定要注意，高血压患者不要吃腌制品，不要吃烧烤东西，不要吃太咸的食物，不要生气上火，远离这些不良因素，饮食要清淡，多吃青莱、这样对高血压患者有好处

　　高血压患者。要以清淡食物为主。不要吃大肉，大油。和高盐的食物。以及腌制的食物。多吃青菜，萝卜。黄豆。豆芽。玉米。白菜。等等。

　　主要是要低脂低盐，胆固醇含量高的尽量少吃，膳食纤维含量高的多吃，新鲜的瓜果蔬菜多吃，戒烟限酒。

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