56健康网寒性体质如何调理呢？寒性体质的人的调理，我们说寒者热治，这是中医的原则。什么叫寒者热治？你是寒性体质，你就要用热的，什么叫热的？第一个保暖，从居处来说就要保暖。所以到冬天的时候注意及时保暖，特别是关键的部位，比如说腰腹部，比如说头和脚，比如说颈部、腰部，这些都是关键的部位，我们阳气容易外散，和人体比较薄弱的地方，所以都是要及时保暖。
第二点，我们说夏天要及时的，要避免室内空调过低，或者是对着空调直接吹，或者是有的人睡觉的时候对着空调或者是电风扇，直接对人体吹，也会造成寒性体质或寒性体质加重。
那么第三类，就应该说是饮食了。饮食注意尽量的减少冷饮，我们说生冷，生还好一些，冷的食品对于人体的伤害其实是非常大的，特别是避免你在夏天特别热的天气，出了大汗的时候突然喝的一瓶冷饮，或者是一瓶冰饮，会对人体造成冰附瘀内，所以这是比较避免的。
第三个就是我们说用药也尽量少吃寒凉药，特别是寒性体质的人，有一些寒性体质的人比如说同时又伴有便秘，还有一些女孩子，寒性体质又肥胖，我们管他叫寒湿型体质的肥胖，寒湿型体质的肥胖的女孩子特别爱减肥，减肥现在有几种方法，节食是一种，还有一种通便的方法，有很多女孩子就用很多通便药，这种通便药很多都是比较寒凉的，特别是含牛黄一类的药，不管是便秘也好，还是为了减肥也好，尽量减少寒凉药的应用。
寒凉药最常见的我们说含牛黄类的都是含凉的，所以牛黄类的药对于寒性体质的人要减少用。那么还有一种呢，就是在女孩子经期注意保暖，特别是腰腹部饱暖，会减少这种寒应体质的病情加重，会减少寒性体质引起的其它并发症。
