我到冬天四肢都很冷，但是我平时又很喜欢吃一些橘子之类的湿热的食物。平时就是夏天了我也会出一些冷汗，手脚冰凉的，手心时常都会有汗水，有时候就会感觉得到自己的手上湿湿的，就是全是汗水来的。寒性体质吃什么食物比较好。

　　健康指导：寒体质的人是容易口渴、喜欢热饮、容易下痢、脉搏弱。如果你符合以上从中医角度考虑是寒体。适合南瓜、韭菜、洋葱、茴香、榴莲、龙眼、辣椒、生姜、桃子、橄榄这些偏温、偏平性的食物，不适合吃偏寒，如梨、冬瓜、苦瓜、海带、茭白这些不适合大量吃。适合中药有山楂、当归、人参、黄氏。

　　指导意见：不论是中医还是西药都会有一定的副作用，目前还有很多中药的副作用还不是很清楚，您有保健调养的意识这个很好，但是还要注意一点就是一定要对您的证，您所吃的中药一定要跟自己的身体状态相适应，每个人的个体都是不一样的，他所经历的事情他的生活环境他的先天情况都不尽相同。所以，您如果选择吃中药一定要慎重选择，对证治疗师很有必要的。食疗可以用山药，芡实，莲子，知母，栀子，枸杞，菟丝子等煲汤服用。注意饮食清淡一些，少吃辛辣油腻食物。

　　问题分析：寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香葱等，也是不 错的选择，可自行选配。寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果，如：李子、樱桃、荔枝、桃子等。不适宜吃香蕉、甘蔗、西瓜等寒性水果。

　　指导意见：适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。

　　以上是对“寒性体质吃什么食物好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　从日常饮食上调节即可。首先从调理脾胃开始，给予温暖，除湿，让阳气逐步上升，达到阴阳平衡。“热者寒之，寒者热之”。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，食物的性味须与体质属性相适应，可达到事半功倍的效果，反之亦然，因为不同的症候有不同的饮食禁忌。因地制宜。冬吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。

　　因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。

　　建议全面健康检查排除身体器质性疾病，患器质性疾病的应该给予积极治疗，如果排除器质性疾病，属于单纯的营养不良，应该给予高营养食品补充，特别应该多吃瘦肉、蛋类、牛奶等高蛋白食品，中医多见于脾虚，建议服用参苓白术丸治疗，红枣、红豆、黑豆、首乌、核桃等是很好的植物蛋白，具有药用和食用价值，可以适当吃一些。

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