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　　疫情之后，让我意识道身体健康的重要性，下定决心开始减肥，自己每次运动完毕之后总感觉拉伸不到位，偶然的机会看到这本书，果断入手。运动当然离不开拉伸，拉伸尤为重要，在此书中可以系统的get很多技能，图文并茂是我最喜欢的，值得推荐。

　　跟精准拉伸有得一拼！静态拉伸的书籍来说，这本全是比较图文并茂了，而且还有详细的肌肉解剖图对照，值得推荐。动作顺序说得比精准拉伸简单，适合中等训练水平需要拉伸来冷身的人。值得一提的是，我终于找到了对于我来说拉伸竖脊肌的好方法：图六的快乐婴儿式拉伸！！

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　　非常棒！京东物流很给力！这本书全彩页，讲解了每个动作锻炼的肌肉，配合其它几本书，希望能好好健一下脑！

　　书收到了包装精致，没有发现折痕划痕压角情况，书不厚掂着有分量，随意翻开看了一下感觉像正版。纸张厚实文字清晰图像精美，个人感觉不像盗版。具体内容到底有没有实际用处现不做评论，买了太多书这本还没顾得上看，先给好评，阅后追加!

　　昨天下单，今天中午就到了，京东速度真的特别快，真好！昨天在知乎看见推荐这两本书的，而且我皮肤确实是有问题，就想看看书学习学习，好好护肤好好爱自己

　　这是一套两本书的合订版，趁着活动购买的，差不多半价买的。因为日常护肤会遇到很多问题，这是进一步提升自己护肤经验的一本书。看完以后再来写观后感，总之多读书总归是有好处的纸张质量不错，不过书里赠送了一片面膜，应该是用来做广告的！

　　正版书，与老版书相比，多了视频讲解。（讲解细致，训练细节交待明白。）没有任何基础的新手也能看懂。照着做就行了。

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