56健康网之前年纪小的时候不知道爱惜身体，整天和朋友一起抽烟喝酒，现在我才三十多岁就已经肝胆不好了，请问肝胆不好怎么调理？
肝胆不好主要还是由于不良的饮食习惯和作息习惯引起的，酗酒、生气、熬夜、长时间不吃早饭、食用高脂肪的食物等习惯都会引起肝胆功能的减退。建议你平时注意养生，养成按时睡觉、不熬夜的好习惯，生活中可以多吃具有保肝作用的食物，如葛根、枸杞、乌梅等。
之前年纪小的时候不知道爱惜身体，整天和朋友一起抽烟喝酒，现在我才三十多岁就已经肝胆不好了，请问肝胆不好怎么调理？
肝胆不好主要还是由于不良的饮食习惯和作息习惯引起的，酗酒、生气、熬夜、长时间不吃早饭、食用高脂肪的食物等习惯都会引起肝胆功能的减退。建议你平时注意养生，养成按时睡觉、不熬夜的好习惯，生活中可以多吃具有保肝作用的食物，如葛根、枸杞、乌梅等。
