送你五款秋冬减肥粥让你瘦下来!

  2、大米放入锅里,加入5杯水煮开,用小火熬成粥,加入枸杞、山药一起熬煮,变浓稠后即可。

  秋冬干燥容易上火,因此秋冬减肥粥材料可以选择银耳、莲子、百合等具有生津、润肺、清心、安神作用的食材。

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