生活不规律，经常吃垃圾食品再加上不运动保养，现在很多女性都有月经不正常的情况，人体内分泌系统失调，很多医生会建议调理内分泌，给你开一些药物，但是药物的副作用也是很大的，是药三分毒的道理相信您也清楚哦。

　　那有没有好的方法可以调理月经问题呢?显然方法是有的，但并不是对每个人都有效，而且这种方法是需要长期坚持下来，不是一天两天就可以见效的，所以先准备好打个长久战的准备，然后再开始下面的瑜伽习练吧。

　　上面推荐这13个瑜伽体式，大家可以每天抽出一定的时间来练习，即使处在生理期也是可以练习的哦，在生理期的朋友掌握好几个原则，不要对腹部有挤压，不做骨盆倒置，多练习骨盆打开的瑜伽体式，加油吧，瑜伽会随着你不断的练习给你更多好的结果。

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