大陆兰州晚报记者17日走访当地多家健身房，发现前来健身减肥的人比往常多了30%以上。正在健身房的孙小姐就说，“在家过了1个假期，感觉胖了至少8斤”。

　　网上有句玩笑话“二月不减肥，三月徒伤悲”，还蛮写实的。因为不少民众发现经过一个春节后，自己肚子上的“游泳圈”又增加了一圈。

　　健身房的教练说，春节后很多人都会陷入健身的误区，都想尽快消去赘肉，反而弄得自己头昏眼花，其实，节后健身和平时一样，都必须按照一定的程度，循序渐进，没有一蹴而就的方法。

　　教练说，突然高强度的健身很可能让身体产生不良反应，比如疲劳、乏力等，这很可能让健身者对健身产生逆反情绪，不利于塑身减肥。因此，循序渐进，让身体一步步适应变化，才能有效健身减肥。

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