宝宝湿热体质如何调理？饮食调理 56健康网

　　前两天有宝妈在后台咨询，宝宝湿热是由于什么原因引起的，又有什么症状?又该如何改善?所以，今天我们就来好好说一说宝宝湿热的一系列问题。

　　湿热的说法常见于中医中，是对人体体质的一种描述。另外，“湿热”的说法还常见于描述夏天的天气，总是觉得身上黏糊糊的还伴有燥热。

　　另外，湿热还分为“内湿”和“外湿”。引起外湿的主要原因有外界的天气潮湿或因涉水、淋雨或家里潮湿。更常见的一种情况是，因为外湿而为了祛湿而饮用了过多的凉茶，或食用了过多的生冷食物，伤了脾胃，导致脾虚，于是外湿就变成了内湿。

　　湿热体质对宝宝的影响，通过宝宝的一些行为表现就能体现出来。主要有以下这些表现:

　　湿热能使胃纳功能失常，脾胃退行，消化功能下降，所以很多人，不管是大人还是宝宝，在夏天都容易出现食欲不振。加上很多宝爸宝妈们都会给宝宝冷饮冷食降温，可这样一来，宝宝的消化道黏膜下血管快速收缩，使得胃肠功能减弱，消化吸收能力下降，从而也会影响食欲。所以，如果宝宝在一段时间内胃口不好，不愿进食，则说明宝宝可能湿气太重，需要注意防暑祛湿了。

　　湿气重的宝宝大便积蓄在体内，往往会比较粘稠，所以给人感觉很难擦干净，而且不容易被冲干净。此外，看宝宝大便的颜色和形状也能判断宝宝是否湿气过重。正常的大便是金黄色香蕉形的，但体内有湿气的宝宝，大便显得细软不成形。

　　宝宝长期处于湿热的状态下，消化功能不好，精神状态不佳，将会影响到营养的吸收和智力的发展，所以，宝爸宝妈们千万别忽视宝宝体内的湿气。

　　这种情况常见于高温季节，这是因为高温天气令人体新陈代谢加快，内消耗过大，从而容易出现疲倦无力、精神不振的现象。而黏腻的湿气入侵体内，又让人像穿了一件湿衣服一样，感觉憋闷不适、萎靡不振。所以，如果早上宝宝总是睡不醒，懒得动弹，那么可能就是体内湿气太重了。

　　小宝宝还不会说话，但宝宝的的舌头会说话。中医认为，舌头是人体健康的“晴雨表”，可以敏感地反映出宝宝的身体状况。健康的舌头呈现微红，舌苔淡淡一层，颜色偏白。而到了夏季暑热时，很多宝宝的舌头会变得发黄、舌苔粗糙而厚重，这说明宝宝体内湿气较重。如果宝宝的舌头通红没有舌苔，说明宝宝体内已经热到了一定程度。