健身的小伙伴好，这篇文章是来自邹园（Rax）投稿，健身2年多，从小肚腩到肌肉型男的转变。具体请看下文：

　　2015年我31岁，那年4月开始走进健身房健身,因为想变成肌肉男，刚好新家附近新开了个健身房，以前有5年三倒班，作息不规律.转为长白班才有时间规律健身。

　　健身后我减少了暴饮暴食，作息更有规律，买健身的书和视频自学，一周锻炼三四次.周末有空就户外。

　　刚开始健身很多理论知识不懂，书上说得不详细不具体，后来就去一家健身学院系统学习七天理论知识和实操，懂得了很多，避免很多错误动作，少走弯路。

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