6、有些食物也可以杀死忧郁，这些食物包括：深海鱼、香蕉、菠菜、大蒜、南瓜等。

　　7、好书和音乐的慰藉，平时要多读富有禅理和哲理的书籍，不要看那些刺激、惊悚的书，多听柔和、抒情的音乐。

　　专家提醒，焦虑症有原发性的，也有继发性的。对于继发性的焦虑，只需要我们消除或改变焦虑的具体对象、事物的状态即可消除焦虑；而对于原发性的焦虑，病人一般都有莫名的提心吊胆，感觉不好的事要发生，这是没有具体的、明确的焦虑对象，此时就需要尽早的采取科学的治疗了。

　　扇贝，性平味咸，滋阴补血、益气健脾，含丰富蛋白质和少量碘，晒干后被赞誉为“八鲜”之一。而“鲜”，是只有中国人才懂得的特殊的味觉体验。全世界只有中文才能阐释“鲜味”的全部涵义。然而所谓阐释，并不重在定义，更多的还是感受

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