56健康网男生健身房减肥计划我男 18岁 172的身高 173斤 办了一个健身房年卡 目标是半年内捡到140斤 求一个减肥计划 我的放量是正常放量的 胖起来主要是宵夜 现在放量是平时吃的一半 肉很少吃了 基础上都是吃菜了 宵夜也都不吃了 一天基本上再健身房戴一个小时左右 ...
男生健身房减肥计划我男 18岁 172的身高 173斤 办了一个健身房年卡 目标是半年内捡到140斤 求一个减肥计划 我的放量是正常放量的 胖起来主要是宵夜 现在放量是平时吃的一半 肉很少吃了 基础上都是吃菜了 宵夜也都不吃了 一天基本上再健身房戴一个小时左右 可以天天去 求一个减肥计划
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